Wywiad i diagnostyka - Talerz i Hantle

1

Twoje imię* To pole jest wymagane.

2

Co jest teraz największym problemem, który chcesz ogarnąć?* To pole jest wymagane.

Weekend rozwala mi tydzień i formę

Mam niską energię i zjazdy w ciągu dnia

Sen jest słaby, mimo że śpię normalnie

Apetyt i głód po weekendzie rozwala mi dietę

Libido i motywacja są nisko

Sylwetka, z której nie jestem zadowolony

Wszystko naraz

3

Gdzie to najbardziej boli w życiu?* To pole jest wymagane.(Zaznacz max 3)

Praca i skupienie

Sylwetka i pewność siebie

Relacje i libido

Nastrój i lęk po weekendzie

Trening i regeneracja

4

Jak wyglądają twoje weekendy?* To pole jest wymagane.

Czysto, nie piję

1-2 wyjścia, kontrolowane

Weekendy z alkoholem, ale ogarniam

Przesadziłem kilka razy

Imprezuję regularnie, chcę to ogarniać mądrze

Inne

5

Co chcesz osiągnąć w 6 miesięcy?* To pole jest wymagane.(Zaznacz max 2)

Lepsza sylwetka / redukcja tkanki tłuszczowej

Więcej mięśni

Energia na cały dzień

Ogarnąć weekendy bez niszczenia formy

Lepszy sen

Przestać zaczynać "od poniedziałku"

Inne

6

Ile miesięcznie wydajesz na jedzenie na mieście, zamówienia, imprezy i weekendowe wyjścia?* To pole jest wymagane.Przelicz na spokojnie wszystkie lata.

Do 500 zł

500 - 1.500 zł

1.500 - 3.000 zł

3.000 + zł

7

Ile łącznie wydałeś na trenerów, diety, suplementy i programy które nie dały efektu?* To pole jest wymagane.Przelicz na spokojnie wszystkie lata.

Nic, nie próbowałem

do 1.000 zł

1.000 - 3.000 zł

3.000 - 5.000 zł

5.000 - 10.000 zł

ponad 10.000 zł

8

Jaki będzie koszt tego, że przez kolejne 6 miesięcy nic nie zmienisz dla pracy, formy i głowy?* To pole jest wymagane.Przykład: dalej będę rozjechany w pracy, będę odkładał trening, a weekendy będą kasować mi 3 do 4 dni tygodnia

9

le jesteś gotowy przeznaczyć miesięcznie na ogarnięcie tego tematu?* To pole jest wymagane.Dopasowuję zakres do Twojej sytuacji. Im więcej możesz przeznaczyć, tym więcej mojego czasu, wiedzy i dostępności dostajesz.

900 - 1.200 zł miesiąc

1.200 - 1.500 zł miesiąc

1.500 - 2.000 zł miesiąc

2.000 - 3.000 zł miesiąc

Powyżej 3.000 zł miesiąc

10

Czy jesteś gotowy na 6 miesięcy działania bez urywania po 2 tygodniach?

TAKNIE

11

Twoja nazwa na Instagramie, to tutaj dostaniesz pierwszy kontakt ode mnie. Wpisz poprawnie, żebym mógł się odezwać. * To pole jest wymagane.(Sprawdź Spam i czy masz włączone odbieranie wiadomości)

12

Adres e-mail* To pole jest wymagane.

przyklad@przyklad.com

13

Wiek* To pole jest wymagane.

14

Twój wiek* To pole jest wymagane.

18-24

25-29

30-35

36+

15

Jak chcesz pracować?* To pole jest wymagane.

Chcę system i wsparcie, ale działam na swoich zasadach

Chcę wsparcie na co dzień

Chcę żeby ktoś tym zarządzał za mnie

16

Gdzie jesteś mentalnie?* To pole jest wymagane.

Chcę zacząć jak najszybciej

Szukam odpowiedniego rozwiązania

Na razie się rozglądam

17

Jak oceniasz swoją sytuację finansową* To pole jest wymagane.

Muszę liczyć każdą złotówkę

Ogarniam się, ale duże wydatki planuje

Zarabiam dobrze, inwestuję w siebie bez stresu

Pieniądze nie są problemem

18

Co jest teraz największym problemem, który chcesz ogatnąć* To pole jest wymagane.

Lepsza sylwetka / redukcja tłuszczu

Więcej mięśni

Energia na cały dzień

Ogarnąć weekendy bez niszczenia formy

Lepszy sen

Przestać zaczynać "od poniedziałku"

Inne

19

Czym się zajmujesz zawodowo?* To pole jest wymagane.

Etat

Własna firma

Freelance

Student/inne

20

Jakie objawy masz najczęściej?* To pole jest wymagane.(Zaznacz maks 3)

Zjazdy energii po 13-16

Brain fog i brak ostrego myślenia

Słaby sen, wybudzenia, koszmary

Napady głodu i śmieciowe jedzenie

Spadek libido

Brak motywacji do treningu

Problemy z koncentracją

Inne

21

Co cię najbardziej wkurwia w tej całej sytuacji?* To pole jest wymagane.

Patrzenie w lustro po weekendzie - znowu od zera

Brak energii w poniedziałek - nie daje rady w pracy

Kupowanie kolejnych planów które nie działają

Tłumaczenie się przed samym sobą dlaczego znowu nie wyszło

Widok ludzi którzy mają to ogarnięte bez wysiłku

Inne

22

Co Cię powstrzymywało do tej pory?* To pole jest wymagane.

Brak czasu

Brak wiedzy co robić

Brak konsekwencji

Próbowałem wiele rzeczy, nic nie działało

Życie towarzyskie/alkohol

Inne

23

Co tracisz każdego dnia przez to? (zaznacz wszystko)* To pole jest wymagane.

Zmęczenie i brain fog - pracuje na pół mocy

Słabe decyzje w pracy/biznesie - bo głowa nie działa

Frustracja jak patrze na siebie

Poczucie porażki - znowu nie wyszło

Brak pewności siebie w relacjach/pracy

Wydaje kasę na jedzenie/alkohol żeby zagłuszyć frustrację

Inne

24

Co Cię powstrzymywało do tej pory? (zaznacz wszystko)* To pole jest wymagane.

Brak czasu

Brak wiedzy co robić

Brak konsekwencji

Próbowałem wiele rzeczy, nic nie działało

Życie towarzyskie/alkohol

Inne

25

Co Cię powstrzymywało do tej pory?* To pole jest wymagane.

Brak czasu

Brak wiedzy co robić

Brak konsekwencji

Próbowałem wiele rzeczy, nic nie działało

Życie towarzyskie/alkohol

Inne

26

Jak wygląda twój lifestyle alkohol, imprezy, weekendy?* To pole jest wymagane.

Czysto, nie piję

1-2 wyjścia, kontrolowane

Weekendy z alkoholem, ale ogarniam

Przesadziłem kilka razy

Imprezuję regularnie, chcę to ogarniać mądrze

Inne

27

Jak długo trenujesz?* To pole jest wymagane.

Jeszcze nie zaczynam

Poniżej roku

1-3 lata

3+ lata

28

Co chcesz osiągnąć? (Zaznacz max 3)* To pole jest wymagane.

Lepsza sylwetka / redukcja tłuszczu

Więcej mięśni

Energia na cały dzień

Ogarnąć weekendy bez niszczenia formy

Lepszy sen

Przestać zaczynać "od poniedziałku"

Inne

29

Opisz swój typowy tydzień po weekendzie* To pole jest wymagane.

Poniedziałek trup, wtorek trup środa wracam

Poniedziałek średnio, wtorek ok

Niby ok, ale progres i tak stoi

Nie mam weekendów, ale i tak jestem rozwalony

30

Twój wiek* To pole jest wymagane.

18-24

25-29

30-35

36+

31

Co konkretnie chcesz osiągnąć w ciągu 6 miesięcy?* To pole jest wymagane.

Konkret zamiast 'więcej energii'. Np. 'schudnąć 8 kg', 'testosteron z 380 do 600', 'libido 5/7'.

33

Czy robiłeś już panel hormonalny krwi w ostatnich 12 miesiącach?* To pole jest wymagane.

Tak, pełny panel (testosteron + tarczyca + ferrytyna + kortyzol)

Tak, podstawowy (testosteron + TSH)

Nie, ale chcę zrobić

Nie, nie planuję

35

mc_sub