Pijntest

1

Welkom bij de Pijntest
Je staat op het punt om 10 korte vragen te beantwoorden. Kies bij elke vraag het antwoord dat het beste bij jou past – geen goed of fout, gewoon hoe jij het ervaart.

Na afloop ontvang je jouw score per mail, met mijn uitleg erbij en een advies over hoe jij de eerste stap kunt zetten richting minder pijn. Soms betekent dat dat ik je verder kan begeleiden, en soms dat ik je doorverwijs – altijd met als doel dat jij vooruitkomt.

Met het invullen van deze test meld je je ook aan voor Topfit tips en weetjes: inspirerende tips, weetjes en blogs die je raken en je verder kunnen helpen.

2

Naam

First Name

Last Name

3

Email

example@example.com

4

1. Heb je langer dan 6 weken pijn, tintelingen, branderigheid, gevoelloosheid of zwakte ervaren, of is het ongemak teruggekeerd naar een oud blessuregebied?

Ja

Nee

5

2. Verandert je pijnniveau of -frequentie tijdens periodes van hogere stress of emotie?

Altijd/Bijna altijd

Soms

Nooit

6

3. Verplaatst je pijn zich – zelfs een beetje?

Vaak

Soms

Nooit

7

4. Ben je zeer betrouwbaar, controlerend, spiritueel, een weldoener, perfectionistisch, gevoelig voor kritiek, een pleaser, dwangmatig of streng voor jezelf?

Vier of meer van deze kenmerken

Één tot drie van deze kenmerken

Geen van deze kenmerken

8

5. Heb je een geschiedenis van gastro-intestinale of andere spanningsgerelateerde problemen zoals IBS, constipatie, maagzweer, gastritis, reflux, spannings- of migrainehoofdpijn, netelroos, eczeem, of andere spanningsgerelateerde problemen?

Twee of meer problemen

1 probleem

Geen probleem

9

6. Heb je beperkte, tijdelijke of geen succes gehad met andere methoden om je pijn te verhelpen, zoals chirurgie, medicijnen, fysiotherapie, acupunctuur, chiropractor, oefeningen, pijnklinieken, etc.?

Twee of meer methoden

1 methode

Geen methode

10

7. Vind je dat het aanbrengen van warmte of ijs tijdelijke verlichting biedt?

Ja

Nee

11

8. Vind je dat beweging of enige vorm van activiteit tijdelijk je ongemak vermindert?

Ja

Nee

12

9. Verandert je pijn- of ongemaksniveau wanneer je afgeleid bent of een verandering in levensstijl hebt, zoals een vakantie?

Altijd/Bijna altijd

Soms

Nooit

13

10. Is je verteld dat een operatie niet zal (of niet heeft) geholpen, dat je een weke delen probleem hebt, dat iets op een zenuw drukt, of dat je probleem degeneratief is?

Ja

Nee

14

Totaalscore van de test

15

Bedankt voor het invullen van de test! 🎉
Je score is onderweg naar je mailbox – samen met mijn uitleg erbij. Maar dat is pas de eerste stap. In mijn mail laat ik je ook zien welke vervolgstap jou het beste kan helpen: soms een praktisch advies, een gratis Topfit sessie of soms een doorverwijzing.

Zo weet je precies waar je nu staat én hoe je verder kunt.