Passt RE:START zu mir?

1
Dieser Fragebogen hilft dir und uns einzuschätzen, ob RE:START aktuell zu dir passt. Wir arbeiten nicht therapeutisch. Unsere Inhalte setzen emotionale Stabilität, Selbstverantwortung und Interesse an persönlicher Weiterentwicklung voraus.

Bitte beantworte alle Fragen ehrlich. Deine Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Danach wirst du weitergeleitet, um ein persönliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.

Was ist RE:START?
RE:START ist ein digitales Kursprogramm für Frauen* nach psychischer Gewalt. Du bekommst über 4 Monate hinweg Zugang zu Reflexionsübungen, einem Workbook, Gruppen- und Einzelcoachings sowie Austausch mit anderen Frauen. Alles findet online statt – du kannst also von überall teilnehmen.

Das Programm ist keine Therapie, sondern eine ressourcenorientierte, strukturierte Begleitung zur persönlichen Weiterentwicklung.
2
Ein paar Daten über dich 😌 * Dies ist ein Pflichtfeld.
Vorname
Nachname
E-Mail
Alter
Bitte auswählen
Bitte auswählen
Ja
Nein
Ich bin eine Frau/ FLINTA*
3
Welche Aussage beschreibt deine aktuelle Lebenssituation am besten?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Berufstätig
In Ausbildung oder Studium
Arbeitssuchend
In Elternzeit
Sonstige
4
Hast du psychische Gewalt erlebt?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
5
Kannst du benennen, was psychische Gewalt bedeutet?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Unsicher
Nein
6
Hast du dich mit deiner Erfahrung bereits auseinandergesetzt?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja, intensiv
Teilweise
Kaum
Gar nicht
7
Bist du aktuell noch in Kontakt mit der Person, von der du psychische Gewalt erfahren hast?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Nein, der Kontakt ist komplett beendet
Nein, aber wir sehen uns gelegentlich (z. B. Familie, Eltern, Ex-Partner mit Kindern)
Ja, wir stehen noch in regelmäßigem Kontakt
Ich bin mir unsicher / die Situation ist komplex
8
Ich habe einen sicheren Wohnort.* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
9
Bitte ordne zu, wie sehr diese Aussage auf dich zutrifft.* Dies ist ein Pflichtfeld.
trifft gar nicht zu
trifft kaum zu
trifft etwas zu
trifft voll zu
Ich wünsche mir persönliche Weiterentwicklung und bin bereit, mich selbst besser kennenzulernen.
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Ich kann mir vorstellen, über einen Zeitraum von 4 Monaten kontinuierlich an mir zu arbeiten.
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Ich bin bereit, wöchentlich ca. 4 Stunden Zeit in RE:START zu investieren.
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Ich bin offen für digitalen Austausch mit anderen Frauen in einer Kleingruppe.
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Ich bin mit digitalen Formaten (Online-Meetings, Plattformen) vertraut.
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Ich traue mir zu, eigenständig mit einem digitalen Workbook zu arbeiten – mit Reflexionsübungen, Texten und Aufgaben.
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Ich wünsche mir persönliche Weiterentwicklung und bin bereit, mich selbst besser kennenzulernen.
Ich kann mir vorstellen, über einen Zeitraum von 4 Monaten kontinuierlich an mir zu arbeiten.
Ich bin bereit, wöchentlich ca. 4 Stunden Zeit in RE:START zu investieren.
Ich bin offen für digitalen Austausch mit anderen Frauen in einer Kleingruppe.
Ich bin mit digitalen Formaten (Online-Meetings, Plattformen) vertraut.
Ich traue mir zu, eigenständig mit einem digitalen Workbook zu arbeiten – mit Reflexionsübungen, Texten und Aufgaben.
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Hast du bereits Erfahrung mit Coaching?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja, mehrfach
Ja, einmalig
Ich kenne Coaching, habe aber keine Erfahrung
Nein, kenne ich nicht
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Was erhoffst du dir von RE:START?* Dies ist ein Pflichtfeld.
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Bitte ordne zu, wie sehr diese Aussage auf dich zutrifft.* Dies ist ein Pflichtfeld.
1: trifft gar nicht zu
2: trifft kaum zu
3: trifft etwas zu
4: trifft voll zu
Ich traue mir zu, mit Unterstützung eigenverantwortlich an mir zu arbeiten.
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Ich bin bereit, mich mit meinen Mustern, Erfahrungen und Grenzen auseinanderzusetzen.
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Ich bin bereit, mich selbst mit liebevollem Blick zu betrachten auch wenn es manchmal unangenehm wird.
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Row 2, Spalte 3
Ich weiß, dass RE:START kein therapeutisches Angebot ist und keine psychischen Erkrankungen behandelt.
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Ich weiß, dass ich mir bei Bedarf professionelle Hilfe holen darf – z. B. durch Psychotherapie.
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Ich traue mir zu, mit Unterstützung eigenverantwortlich an mir zu arbeiten.
Ich bin bereit, mich mit meinen Mustern, Erfahrungen und Grenzen auseinanderzusetzen.
Ich bin bereit, mich selbst mit liebevollem Blick zu betrachten auch wenn es manchmal unangenehm wird.
Ich weiß, dass RE:START kein therapeutisches Angebot ist und keine psychischen Erkrankungen behandelt.
Ich weiß, dass ich mir bei Bedarf professionelle Hilfe holen darf – z. B. durch Psychotherapie.
1: trifft gar nicht zu
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2: trifft kaum zu
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3: trifft etwas zu
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4: trifft voll zu
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1: trifft gar nicht zu
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2: trifft kaum zu
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3: trifft etwas zu
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4: trifft voll zu
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1: trifft gar nicht zu
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2: trifft kaum zu
Row 2, Spalte 1
3: trifft etwas zu
Row 2, Spalte 2
4: trifft voll zu
Row 2, Spalte 3
1: trifft gar nicht zu
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2: trifft kaum zu
Row 3, Spalte 1
3: trifft etwas zu
Row 3, Spalte 2
4: trifft voll zu
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1: trifft gar nicht zu
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2: trifft kaum zu
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3: trifft etwas zu
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4: trifft voll zu
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1 of 5
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In der letzten Woche... * Dies ist ein Pflichtfeld.Hier möchten wir von dir wissen wie es dir in der letzten Woche ging und wie du dich im Kontakt mit anderen erlebt hast. Bitte lies jede Aussage aufmerksam und kreuze die Antwort an die am besten zu dir passt. Antworte ehrlich und so wie es deiner aktuellen Lebenssituation entspricht. Deine Angaben behandeln wir selbstverständlich vertraulich.
nie
selten
manchmal
oft
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1. fühlte ich mich wohl
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2. ging ich vielen Interessen nach
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3. fühlte ich mich ohnmächtig
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4. war ich nervös
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5. fühlte ich mich unbelastet und zufrieden
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6. hatte ich Schlafprobleme
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7. belastete mich meine Zukunftsaussicht
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8. war ich ängstlich
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Row 7, Spalte 1
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9. war ich den an mich gestellten Anforderungen gewachsen
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10. war ich sehr einsam und alleine
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Row 9, Spalte 1
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11. hatte ich Probleme, mich für andere zu freuen
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Row 10, Spalte 4
12. war ich unter Anspannung und innerem Druck
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13. war ich leicht von anderen zu überreden
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Row 12, Spalte 3
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14. war ich guter Dinge
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15. war ich selbstsicher und selbstbewusst
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16. hatte ich Probleme, andere zu unterstützen
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Row 15, Spalte 4
17. fühlte ich mich von anderen nicht geschätzt
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18. hatte ich Probleme, Aggressionen zu zeigen, wenn nötig
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19. war ich selbstbeherrscht
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20. war ich leicht von anderen auszunutzen
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1. fühlte ich mich wohl
2. ging ich vielen Interessen nach
3. fühlte ich mich ohnmächtig
4. war ich nervös
5. fühlte ich mich unbelastet und zufrieden
6. hatte ich Schlafprobleme
7. belastete mich meine Zukunftsaussicht
8. war ich ängstlich
9. war ich den an mich gestellten Anforderungen gewachsen
10. war ich sehr einsam und alleine
11. hatte ich Probleme, mich für andere zu freuen
12. war ich unter Anspannung und innerem Druck
13. war ich leicht von anderen zu überreden
14. war ich guter Dinge
15. war ich selbstsicher und selbstbewusst
16. hatte ich Probleme, andere zu unterstützen
17. fühlte ich mich von anderen nicht geschätzt
18. hatte ich Probleme, Aggressionen zu zeigen, wenn nötig
19. war ich selbstbeherrscht
20. war ich leicht von anderen auszunutzen
nie
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selten
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manchmal
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oft
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sehr oft
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nie
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selten
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nie
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selten
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In der letzten Woche... * Dies ist ein Pflichtfeld.
nie
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21. empfand ich einen Sinn in meinem Leben
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22. war ich voller Kraft und Ausdauer
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23. war ich panisch und voller Angst
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24. fühlte ich mich ohne Wert
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25. hatte ich Probleme, vertrauten Personen gegenüber Ärger zu äussern, wenn nötig
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26. gingen mir die Probleme anderer Menschen schnell zu nahe
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27. war ich Teil einer erfüllten und intimen Beziehung
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28. hatte ich Probleme, auf andere Menschen zuzugehen
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29. war ich unabhängig und frei
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30. war ich voll innerer Ruhe
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31. konnte ich mich für nichts begeistern
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32. hatte ich Probleme, anderen negative Gefühle mitzuteilen
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33. mischte ich mich zu sehr in die Angelegenheiten anderer ein
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34. dachte ich daran, mir das Leben zu nehmen
Row 13, Spalte 0
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Row 13, Spalte 2
Row 13, Spalte 3
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35. fühlte ich mich ungenügend und unzureichend
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Row 14, Spalte 3
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36. hatte ich Probleme, anderen gegenüber offen zu sein und Gefühle zu zeigen
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37. fühlte ich mich von anderen im Stich gelassen
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38. war ich deprimiert und niedergeschlagen
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39. war ich optimistisch
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40. war ich schnell vor anderen verlegen
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21. empfand ich einen Sinn in meinem Leben
22. war ich voller Kraft und Ausdauer
23. war ich panisch und voller Angst
24. fühlte ich mich ohne Wert
25. hatte ich Probleme, vertrauten Personen gegenüber Ärger zu äussern, wenn nötig
26. gingen mir die Probleme anderer Menschen schnell zu nahe
27. war ich Teil einer erfüllten und intimen Beziehung
28. hatte ich Probleme, auf andere Menschen zuzugehen
29. war ich unabhängig und frei
30. war ich voll innerer Ruhe
31. konnte ich mich für nichts begeistern
32. hatte ich Probleme, anderen negative Gefühle mitzuteilen
33. mischte ich mich zu sehr in die Angelegenheiten anderer ein
34. dachte ich daran, mir das Leben zu nehmen
35. fühlte ich mich ungenügend und unzureichend
36. hatte ich Probleme, anderen gegenüber offen zu sein und Gefühle zu zeigen
37. fühlte ich mich von anderen im Stich gelassen
38. war ich deprimiert und niedergeschlagen
39. war ich optimistisch
40. war ich schnell vor anderen verlegen
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manchmal
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Auswertung FEP-2 FragebogenZur Einschätzung der psychischen Stabilität wird der Gesamtwert aus allen 40 Items berechnet. Die Skala reicht von 40 (sehr stabil) bis 200 (sehr hohe Belastung). Ampel-Logik zur Orientierung: 🟢 Grün (40–79 Punkte): Keine Auffälligkeiten. Die Teilnahme an RE:START ist aus Sicht der psychischen Stabilität möglich. 🟡 Gelb (80–99 Punkte): Leichte bis moderate Belastungsanzeichen. Im Kennenlerngespräch bitte gezielt nachfragen und individuell abwägen. 🔴 Rot (100+ Punkte): Deutliche Belastungen oder Hinweise auf Instabilität. Teilnahme an RE:START wird aktuell nicht empfohlen. Verweis auf therapeutische Angebote sinnvoll.
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Hast du in den letzten 6 Monaten eine akute Krise erlebt?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
Ich bin unsicher
17
Bitte beschreibe kurz deine akute Krise:
18
Hast du aktuell Suizidgedanken oder starken psychischen Leidensdruck?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
Ich bin unsicher
19
Bist du aktuell in therapeutischer oder psychiatrischer Behandlung?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
Ich war es früher
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Hast du am geplanten Kick-Off-Termin am 02. Oktober um 17:00-20:00 Uhr Zeit?* Dies ist ein Pflichtfeld.Bitte bestätige hier, ob du am Starttermin teilnehmen kannst. Dieser ist verpflichtend. Trag ihn dir schonmal im Kalender ein!
Ja
Nein
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Kick-Off Termin
02. Oktober um 17:00 bis 20:00 Uhr
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Kannst du dir wöchentlich donnerstags um 19:00 - 20:30 Uhr Zeit für gemeinsamen Austausch nehmen?* Dies ist ein Pflichtfeld.
Ja
Nein
Sonstige
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Gibt es etwas, das du uns noch sagen möchtest oder das wir wissen sollten?
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Ich bin bereit, an einem kurzen Kennenlerngespräch teilzunehmen.* Dies ist ein Pflichtfeld.Dieses Gespräch ist wichtig, damit wir dich nochmal vorher persönlich kennenlernen und restliche Fragen klären können. Auf der nächsten Seite findest du den Link, über den du dir einen Termin aussuchen kannst.
Ja
Nein
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