Du funktionierst.
Tag für Tag.

Für alle anderen bist du da und hast dabei den leisen Kontakt zu dir selbst verloren.

Vielleicht merkst du es abends, wenn die Ruhe kommt.
Wenn die To-dos erledigt sind und du plötzlich spürst:
„Ich bin erschöpft, aber nicht nur müde. Ich bin leer.“

Diese 4 Wochen sind für dich.
Für dein Nervensystem. Deinen Körper. Deine Seele.

✨ Damit du wieder spürst, wer du bist – jenseits von Rollen und Erwartungen.
✨ Damit du dich selbst wieder hören kannst – inmitten des Alltagslärms.
✨ Damit du deine Energie zurückholst – ohne Druck, ohne Überforderung.

Zurück zu mir ist keine weitere Challenge, kein Programm zum „Besserwerden“.
Es ist eine Einladung, heimzukommen.
In deinen Körper. In deine Wahrheit. In deine Kraft.

Ganz leise. Ganz echt. Ganz bei dir.

Kommt dir das bekannt vor?

 

• Du meisterst den Alltag – für alle.
  Doch tief in dir fühlst du: Irgendetwas fehlt.

 

• Du funktionierst. Jeden Tag.
  Und trotzdem begleitet dich dieses nagende Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben.

 

• Dein Körper ist müde, deine Gedanken kreisen und dein Herz sehnt sich nach einem Moment der Stille – einem Moment, der nur dir gehört.

 

• Du fragst dich:
  "War das schon alles? Wo bin ich geblieben – mitten in diesem Leben?"

 

 Du spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen.
Aber was stattdessen?

Wie kommst du zurück zu dir, wenn du gar nicht mehr weißt, wie du dich selbst fühlen sollst?

Dann ist „Zurück zu mir – Deine Wochen der Rückverbindung zu dir selbst“ genau das Richtige für dich.

 

Dieses Programm ist kein Selbstoptimierungs-Kurs.
Es ist eine sanfte, klare Rückreise zu dir.

Du bekommst Raum zum Durchatmen.
Impulse, die dich nicht überfordern – sondern nähren.

Und eine liebevolle Begleitung, die dich erinnert:
✨ Du darfst dich wieder spüren.
✨ Du darfst dich neu ausrichten – kraftvoll, klar, in deinem Tempo.
✨ Du darfst einfach wieder du sein.

Hi, ich bin Martina Jonner – Human Design Mentorin, psychologische Beraterin, Yoga-Therapeutin und ganzheitliche Begleiterin für Frauen im inneren Wandel. 

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben scheinbar „gut funktioniert“ 
und sich trotzdem alles leer, schwer und irgendwie falsch anfühlt.
Wenn man innerlich auf Reserve läuft, obwohl man alles richtig gemacht hat.
Wenn man sich selbst kaum noch spürt, weil man so lange für alle anderen da war.

Ich selbst bin diesen Weg gegangen.
Ein Leben im Dauerfunktionieren, bis mein Körper, mein Herz und mein ganzes System gesagt haben: Stopp.
Ich durfte lernen, was es wirklich bedeutet, mich selbst wieder zu spüren.
Nicht durch äußere Perfektion, sondern durch echte Verbindung zu mir.
Zu meinem Körper. Zu meiner Wahrheit. Zu meiner Energie.

„Zurück zu mir“ ist aus diesem Weg heraus entstanden.
Aus dem Wunsch, Frauen wie dir einen Raum zu schenken,
in dem du dich nicht verbessern musst, sondern heimkommen darfst.

Ich begleite dich durch diese Wochen, mit all meinem Wissen und all meiner Erfahrung.
Aber vor allem mit einem offenen Herzen.
Weil ich weiß, wie kostbar dieser Schritt zurück zu dir ist.

Was erwartet dich im Online-Kurs: „Zurück zu mir – Deine Wochen der Rückverbindung“?

In „Zurück zu mir“ begleitest du dich in einem klaren, sanften 4-Wochen-Prozess zurück zu deiner Energie, deiner inneren Klarheit und deiner Selbstverbindung.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst wieder zuzuhören, mit einfachen, aber wirksamen Tools für deinen Alltag.

Der Kurs ist dein Raum, um dich selbst neu zu entdecken:
Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Ohne zu funktionieren.
Sondern auf deine Weise. In deinem Tempo.

👉 4 Wochen Progammdauer: 03.11.2025 - 24.11.2025

👉 Ort: Online via Zoom, live, aber familienfreundlich (du brauchst dafür kein Kostenpflichtiges Abo)

👉 Kennenlern Call (27.10., 19–20 Uhr): Wir treffen uns wenn du möchtest in einer lockeren Runde, sodass sich alle sicher kennenlernen können.

👉Unsere Live-Sessions beginnen immer montags um 19:00 Uhr – wir nehmen uns ca. 2 Stunden Zeit für Tiefe, Verbindung und deinen ganz persönlichen Prozess.

Die Inhalte im Überblick:

👉 Montag, 03.11. – Woche 1: Ankommen
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren.
Du landest sanft bei dir und lernst Tools kennen, mit denen du wieder in dich hineinhören kannst.

👉 Montag, 10.11. – Woche 2: Erkennen
Was raubt dir Energie, und was gibt dir Kraft?
Du bekommst alltagstaugliche Einblicke in deinen Human Design Typus und lernst, was dich unterstützt und was dich ausbremst.

👉 Montag, 17.11. – Woche 3: Verbinden
Zurück zu deinem Körper, zurück zu deiner Intuition.
Du erinnerst dich daran, deine inneren Signale zu lesen – und dein eigenes Inneres wieder als zuverlässigen Wegweiser zu spüren.
In diesem Raum öffnen wir auch die Tür zur Quantenheilung und erforschen die feine Verbindung zwischen Energie, Bewusstsein und Heilung.

👉 Montag, 24.11. – Woche 4: Integrieren
Was bleibt wenn der Kurs endet?
Du entwickelst deine persönliche Rückverbindungs-Routine und stärkst dich von innen heraus.

Zwischen den Terminen bekommst du:

👉 liebevolle Impulse via Telegram-Gruppe, zur Erinnerung, Begleitung & Stärkung
👉 Mini-Tools & Reflexionen, die du direkt im Alltag anwenden kannst (keine Überforderung – versprochen)
👉 ein begleitendes Workbook mit Raum für Notizen, Gedanken & Integration

Was dich erwartet:

✅ Ein klarer, sanfter Coachingprozess – achtsam, aber tief.
✅ Individuelle Begleitung statt 08/15-Tools.
✅ Körper-, Energie- & Bewusstseinsarbeit, die dich im Alltag wirklich stärkt.
✅ Impulse, die wirken – einfach umsetzbar, aber nicht banal.
✅ Raum für dich, deine Gefühle und dein Tempo.
✅ Human Design Basics, die dich stärken, nicht festlegen.
✅ Glaubenssatz-Arbeit & Quantenheilung, um alte Muster zu lösen.
✅ Eine kleine, vertrauensvolle Gruppe von Frauen, die wie du spüren: Jetzt ist Zeit.

 

Was du nicht erwarten solltest:

❌ Kein reiner Meditationskurs zum Berieseln lassen.
❌ Keine schnelle Selbstoptimierung oder spirituelles ChiChi.
❌ Kein überfrachteter Infokurs ohne Tiefe.
❌ Kein Gruppenzwang – du entscheidest, wie du dabei bist.
❌ Kein „höher, schneller, besser“, sondern ehrliche Rückverbindung zu dir.

Was du am Ende in den Händen (und im Herzen) hältst:

🌿 dich selbst wieder spüren – sanft, klar und ohne dich zu überfordern
🔍 erkennen, was dir wirklich gut tut – körperlich, emotional, energetisch
💗 deinen Alltag bewusster gestalten – mit mehr Ruhe, Präsenz und Klarheit
🌀 alte Muster loslassen, die dich erschöpfen – und neue Wege eröffnen
🌸 deiner Intuition wieder vertrauen – statt dich ständig zu hinterfragen
🫶 dir selbst begegnen – mit Mitgefühl statt Kritik
✨ in deine Kraft zurückfinden, ohne Druck – sondern in deinem Tempo

 💫 Möchtest du bei der allerersten Runde von „Zurück zu mir“ dabei sein?

Dann ist jetzt deine Chance:
Sichere dir einen der streng limitierten Plätze in der Premierenrunde – für nur 122 €. Dieser besondere Preis gilt nur jetzt, in dieser allerersten Runde.

Vielleicht fragst du dich: Warum ist der Preis so niedrig?

Ganz einfach, „Zurück zu mir“ startet zum allerersten Mal.

Was du bekommst?

Nach über 10 Jahren intensiver 1:1 und Gruppen-Begleitung und tiefgreifender Arbeit mit Frauen möchte ich dieses Herzensprojekt nun in Form eines Online-Kurses in die Welt bringen, und gemeinsam mit dir die Inhalte, Abläufe und Prozesse fein abstimmen, vertiefen und verfeinern.

Du bekommst mein volles Wissen, meine Präsenz in der Telegram-Begleitung, meine Liebe zum Detail und ganz viel Herzblut.
In der nächsten Runde wird das Programm 222 € kosten, du bekommst also jetzt schon das volle Paket zum Einführungspreis.

Was ich mir von dir wünsche:

📝 Nach jedem Workshop lade ich dich herzlich ein, ein kurzes Feedback-Formular auszufüllen

🎥 Zum Abschluss freue ich mich, wenn du ein ehrliches Testimonial mit mir teilst – gern schriftlich oder als kurzes Video. Wenn du einverstanden bist, darf ich es auf meiner Website und in meinen Social Media Kanälen zeigen.

Wichtig: Ich arbeite in der Premieren-Runde ganz bewusst nur mit max. 10 Frauen, um jede individuell begleiten zu können. Da du das Programm in dieser besonderen Runde zum Einführungspreis bekommst, bedeutet mir dein Feedback als Ausgleich umso mehr.
Die Plätze vergebe ich nach Eingang der Bewerbung.

✨ Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir schnell – ich freue mich riesig auf dich!

Bewirb dich bis 24.10.2025

• Die Inhalte des Programms sprechen dich an und du willst dabei sein?.
• Dann bewirb dich bis zum  24.10.2025 und starte deine Reise - "Zurück zu Dir"

Die Bewerbung zu meinen Programm "Zurück zu mir" ist verbindlich. Wenn du das Formular abschickst, werde ich deine Bewerbung prüfen und wenn du geeignet bist für das Programm, werde ich dir eine Rechnung zuschicken. Diese ist innerhalb von 3 Tagen zu begleichen. 

Am 03.11.2025 geht es los! Ich freu mich auf dich!

deine Martina 

PS: Falls du noch Fragen hast, schreib mir einfach an info@body-spirit-yoga.de.