Entrenamiento personal.
Cuestionario breve.
Nombre y apellidos
Nombre
Apellidos
Sexo
Masculino
Femenino
Fecha de nacimiento
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Día
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1921
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Año
Altura
cm
Peso
KG
¿A qué te dedicas?
¿Sigues un horario de trabajo regular? ¿Trabajas durante el día, por la tarde o por la noche?
¿Cuál es el nivel de actividad en tu trabajo?
Ninguno (solo sentado)
Moderado (actividad ligera, como caminar)
Alta (trabajo pesado, muy activo)
Si tiene algún problema de salud diagnosticado, enumere la(s) afección(es).
Si tiene alguna lesión, por favor indíquelas.
¿Qué terapias adicionales se están aplicando para la lesión en cuestión?
¿Tienes alguna alergia/intolerancia alimenticia?
¿Tienes facilidad para realizar al menos 4 comidas al día?
Sí
No
¿Estás experimentando estrés o problemas de motivación?
Si
No
Tu dieta actual podría describirse mejor como:
Bajo en grasas
Bajo en carbohidratos
Alto contenido en proteínas
Vegetariano/vegano
Sin dieta especial
Por favor, evalúe su disposición al cambio.
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¿Qué objetivos siguientes se ajustan mejor a tus objetivos?
Mejora de la salud
Mayor resistencia
Aumento de la fuerza
Aumento de la masa muscular
Pérdida de grasa
¿Cuál es tu objetivo con el entrenamiento?
¿Por qué?
¿Con qué frecuencia estás dispuesto a entrenar a la semana para alcanzar tu objetivo?
Por favor, evalúa tu nivel de motivación para hacer lo necesario para alcanzar tu objetivo.
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¿Haces ejercicio con regularidad (al menos 3 veces por semana)?
Sí
No
¿Has entrenado alguna vez con un entrenador personal?
Sí
No
¿A qué horas del día prefieres entrenar?
Mañana
Mediodía
Tarde
Noche
¿Qué tipo de entrenamiento hiciste?
¿Con qué frecuencia quieres hacer entrenamiento personal a la semana?
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