✅ Kamintalk Charakter - exklusiver Rahmen und persönlicher Austausch
✅ Maximal 25 Menschen im Raum
✅ Stelle deine persönlichen Fragen im interaktiven Q&A-Teil
1) Das Longevity-Missverständnis: Warum viele an Ernährung/Training optimieren – aber den Schlaf als Fundament unterschätzen.
2) Was im Körper nachts wirklich passiert: Regeneration, Stress-System, Entzündung, Hormonbalance – verständlich erklärt.
3) Die häufigsten Schlafkiller bei High Performern (50+): Stress, Licht, Temperatur, Elektrosmog/Umgebung, falsche Erwartungen.
4) Die 3–5 größten Hebel für besseren Schlaf: Sofort umsetzbar (Routinen, Umfeld, Prinzipien statt „Tricks“).
5) Der „System“-Gedanke: Warum ein wissenschaftlich entwickeltes Schlafsystem die Umsetzung radikal vereinfacht – und wie du die für dich passende Lösung findest.
Über Jan Herzog
Jan Herzog ist Gründer und Geschäftsführer der SGC Business GmbH und begleitet Selbstständige, Führungskräfte und anspruchsvolle Privatkunden dabei, ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Fokus: wissenschaftlich fundierte Schlafberatung und ganzheitliche Optimierung der Schlafumgebung
Erfahrung: Arbeit mit Premium-Kunden in Deutschland sowie international (u. a. Europa-weit)
Ansatz: Ursachen statt Symptome – klar, empathisch, ohne Druck
Hintergrund: Leidenschaft für Gesundheit und mentale Stärke, mit dem Ziel, Schlaf wieder zur echten Regenerationsquelle zu machen