Protocolo S.O.S. Materno
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35-44
45-54
55-64
65+
Qual a sua profissão?
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Momento da Maternidade Em qual fase você está atualmente?
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Tentante
Gestante
Puérpera (até 1 ano pós-parto)
Mãe de crianças pequenas (1 a 5 anos)
Mãe de crianças em idade escolar (6 a 12 anos)
Outro
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Sobre sua saúde mental
Leia atentamente cada afirmação e marque um número de 1 a 5 conforme você se identifica no momento.
1. Tenho me sentido emocionalmente estável na maior parte dos dias.
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1 is Discordo totalmente, 5 is Concordo totalmente
2. Sinto que consigo lidar bem com o estresse e as dificuldades do dia a dia.
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3. Tenho momentos de tranquilidade e relaxamento ao longo da semana.
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4. Sinto satisfação com a minha vida atualmente.
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5. Tenho conseguido descansar e dormir bem.
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6. Sinto-me conectada emocionalmente com meu filho.
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7. Sinto que estou desempenhando bem meu papel como mãe.
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8. Tenho prazer em passar tempo com meu filho.
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9. Sinto que posso contar com pessoas que me apoiam quando preciso.
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10. Sinto que minhas necessidades pessoais também são valorizadas.
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11. Tenho me sentido confiante em mim mesma.
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12. Tenho conseguido lidar bem com sentimentos de tristeza ou ansiedade.
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13. Sinto que recebo compreensão e empatia das pessoas ao meu redor.
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14. Tenho conseguido equilibrar minhas responsabilidades com momentos de descanso.
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15. Tenho reservado tempo para cuidar de mim mesma.
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Sobre sua maternidade
Qual é o principal tema ou situação em que você sente que mais precisa de ajuda neste momento?
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Cansaço físico e emocional
Culpa materna
Ansiedade ou medo
Dificuldade em lidar com as demandas e a rotina do dia a dia
Relacionamento conjugal
Desafios na relação com o filho(a)
Luto (real ou simbólico)
Sensação de vazio ou falta de sentido
Autoconfiança e autoestima
Other
Se quiser, conte um pouco mais sobre o que está te trazendo até aqui:
Escreva livremente, este espaço é seu.
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