Clone of Quiz

1
Welche Beschreibung widerspiegelt deinen Alltag mit Essen am Besten?
Ich habe Angst zuzunehmen oder das "falsche" zu essen, also schränke ich mich ein und denke 24/7 ans Essen.
Ich versuche, extrem "clean" und "perfekt" zu essen, achte sehr auf meine Kalorien und fühle mich schlecht, wenn ich es nicht tue.
Ich fühle mich ständig ausser Kontrolle und pendle zwischen "wenig" Essen (Restriktion) und Essanfällen.
Essen ist für mich total entspannt - ich esse intuitiv und weiss genau, was mir und meinem Körper gut tut.
2
Wie wichtig sind Kalorien für dich?Sprich, wie ist aktuell deine Beziehung zu Kalorien.
Ich zähle und tracke tagtäglich meine Kalorien.
Naja, ich zähle ab und zu (weniger als auch schon), achte also +/- darauf.
Ich zähle noch im Kopf und will das unbedingt loslassen.
Mir sind sie nicht wichtig, achte also nicht auf Kalorien, zähle und tracke somit auch nicht.
3
Wie würdest du deine Beziehung zu Bewegung & Sport beschreiben?
Ohne mein Training, ohne mich - 5 x die Woche (und mehr) ist mein Standard.
Ich bewege mich regelmässig, absolviere jede Woche meine Workouts und gehe täglich spazieren.
Ich gehe lieber Spazieren, Workouts sind nicht so mein Ding.
Ich bin nicht sportlich aktiv.
4
Wie fühlt sich "Training" für dich an?
Unverzichtbar - ich fühle mich nicht gut, wenn ich keinen Sport mache.
Sport ist wichtig fürs Körpergefühl und mein Wohlbefinden - gehört zu meinen Routinen.
Für mich bedeutet es Ausgleich zum Alltag & pure Freude.
Wie gesagt, Sport ist nicht mein Ding.
5
Hast du einen Fitnesstracker/Schrittezähler am Handgelenk?
Ja, mir sind 10'000 Schritte/Tag total wichtig.
Ja, aber achte nicht auf die Schrittezahl, die ist mir egal.
Nein, habe keine solche Uhr am Handgelenk.
6
Wie häufig wiegst du dich (Körpergewicht)?
Täglich.
Mehrmals pro Woche.
1 x pro Woche.
Sehr selten bis nie.
7
Welche Signale/Beschwerden zeigt dein Körper neben der ausbleibenden Periode noch?Mehrfachauswahl möglich. Klicke danach auf "Next"
Ich habe täglich einen Blähbauch.
Müdigkeit & Konzentrationsschwierigkeiten sind mein täglicher Begleiter.
Meine Haut ist total unrein.
Mir ist gefühlt immer kalt - kalte Hände & Füsse sind mein normal.
Ich habe Schlafprobleme - Einschlafen, liege lange wach und/oder wache Nachts gegen 2/3 Uhr auf.
Ich habe keines dieser Symptome.
8
Kannst du gut eine Pause einlegen und einfach mal "nichts" tun (nichts leisten)?
Ja, ohne schlechtes Gewissen - auch mal einen ganzen Tag chillen ist easy für mich.
Ja, aber ich werde nach einer gewissen Zeit unruhig.
Selten, ich fühle mich währenddessen/danach gestresst.
Nein, stillsitzen und gar nichts tun kann ich nicht, bin eigentlich immer produktiv.
9
Welche dieser Charaktereigenschaften beschreiben dich besonders gut?Mehrfachauswahl möglich. Klicke danach auf "Next"
Ich bin sehr leistungsorientiert.
Ich liebe es, die Kontrolle zu haben.
Disziplin ist mein zweiter Vorname.
Mir ist es sehr wichtig, dass alles perfekt ist - das ist die Perfektionistin in mir.
Ich bin sehr ausgeglichen und habe ein gesundes Verhältnis bezüglich Disziplin & Entspannung.
10
Letzte Frage: Ist Ernährung oder Gesundheit wie ein Hobby für dich geworden? Verbringst du deine Freizeit gerne mit Podcasts, Büchern oder "What I Eat In A Day"-Videos?
Ja, tue ich.
Nein, tu ich nicht.
11
Dein Ergebnis ist bereit! Gib unten deine E-Mail-Adresse ein und erfahre, ob die hypothalamische Amenorrhoe hinter deiner ausbleibenden Periode steckt.Disclaimer: Dieses Quiz dient ausschliesslich deiner persönlichen Orientierung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Für die Abklärung gesundheitlicher Beschwerden bist du selbst verantwortlich und solltest bei Unsicherheiten oder anhaltenden Symptomen eine Ärztin oder medizinische Fachperson aufsuchen.
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