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Vamos começar a correr da forma correta ?
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4
Sua profissão?
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5
Seu peso ?
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6
Sua altura ?
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7
Já participou de alguma assessoria?
Favor selecionar
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Favor selecionar
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Sim
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8
Data de nascimento
-
Mês
Dia
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9
Como é a sua vida em relação a atividade física ?
Sou sedentário(a), não pratico nenhuma atividade física regularmente.
Faço caminhadas leves de vez em quando.
Pratico atividade física 1 a 2 vezes por semana.
Treino regularmente, de 3 a 5 vezes por semana.
Sou atleta amador e sigo uma rotina de treinos.
Sou atleta profissional e tenho acompanhamento especializado.
Estou retomando a prática de exercícios agora.
Tenho interesse em começar, mas ainda não iniciei.
Pratico atividades físicas apenas por lazer.
Faço exercícios por recomendação médica.
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10
Possui alguma coisa que atrapalha o seu desenvolvimento na corrida
Não, nada atrapalha meu desenvolvimento atualmente.
Falta de tempo para treinar.
Dificuldade em manter a motivação.
Lesões recorrentes ou dores durante os treinos.
Problemas respiratórios ou cardiovasculares.
Sono inadequado ou cansaço constante.
Alimentação desregulada.
Falta de orientação profissional.
Estresse ou excesso de atividades no dia a dia.
Uso de calçado ou equipamento inadequado.
Clima ou ambiente desfavorável para treinar.
outros
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11
Alguma observação sobre o seu historio médico?
Dores / hipertenso / diabético ......etc
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12
Você faz acompanhamento com algum profissional de saúde?
Não.
Sim, com médico.
Sim, com fisioterapeuta.
Sim, com nutricionista.
Sim, com treinador físico.
Outros
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13
Qual é o seu objetivo com a corrida?
Melhorar a saúde e qualidade de vida.
Perder peso.
Ganhar condicionamento físico.
Participar de provas recreativas.
Melhorar desempenho em competições.
Superar desafios pessoais.
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14
Você já participou de provas de corrida?
Já participei de caminhadas e corridas curtas (até 5 km).
Participei de provas de 10 km.
Já corri meia maratona (21 km).
Já participei de maratona (42 km) ou ultramaratona
Nunca participei
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15
Seu melhor tempo nos 5km
se não tem ou não lembra deixa em branco
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16
Seu melhor tempo nos 10km
se não tem ou não lembra deixa em branco
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17
Seu melhor tempo nos 21km
se não tem ou não lembra deixa em branco
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18
Seu melhor tempo nos 42km
se não tem ou não lembra deixa em branco
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19
Como conheceu a Assessoria ?
Se for indicação colocar o nome de quem indicou
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20
Já tem alguma prova alvo 🎯?
Sim tenho uma que é a minha meta do ano
Não tenho
vou querer uma ajuda para definir isso
Estou inscrito em várias e não escolhi uma alvo
Outras respostas
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21
Sobre a resposta anterior deixe o comentário sobre a sua resposta:
Qual prova? Quero ajuda ? Outras respostas
Campo livre para escrever em relação a prova alvo 🎯
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22
Quanto tempo você não corre?
1 Mês
3 meses
6 meses
Quase 1 ano
Mais de 1 ano
nunca corri
Estou ativo na corrida 🏃🏽
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23
Quais dias você consegue treinar corrida ?
segunda
Terca
Quarta
Quinta
Sexta
Sabado
Domingo
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24
Quais tipos de terreno você tem acesso para treinar caso seja solicitado?
areia de praia ou similar
Subidas e descidas
Pista de atletismo
Asfalto
Terra batida
Grama
Trilhas
Esteira
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25
Você utiliza algum tipo de monitoramento durante os treinos?
para quem já treino
Não utilizo.
Sim, relógio GARMIN
Sim, aplicativo STRAVA
Sim, outro APP
Sim; outros relógio
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26
PLANOS MENSAL
Escolha o seu
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27
Plano ?
*parcelamento dos planos semestral e anual terá o juros do seu cartão
Mensal - R$ 130,00
Semestral - 6 x 99,90 = 599,40 no PIX ou parcelado*
Anual - R$ 12 x 89,90 = 1078,80 no PIX ou parcelado*
Mensal GARMIN R$ 170,00 - seu treino direto no seu GARMIN
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Insira a foto do seu tênis para avaliação do professor
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