FAQ's:
Was unterscheidet diesen Kurs von herkömmlichen Prä-/Postnatalen Kursen?
Mir hat die Verbindung in den Kursen gefehlt, die ich als Schwangere &Mama besucht habe. Ich ging nachher wieder nach Hause und habe vllt etwas für meinen Körper getan aber ich hatte das Gefühl da könnte mehr gehen, wenn Frauen in auf diese Art und Weise zusammenkommen. Darum habe ich mein Wissen als Yoga Trainerin genommen und mich weitergebildet. Ich biete nun diese ganzheitlichen Prä- und Postnatalen Kurse an, die dir mehr mitgeben sollen als nur etwas "Bewegung". Du bist Teil einer Gemeinschaft, teilst deine Bedenken und Freudenmomente gleichermaßen und gewinnst wertvolle Kontakte und Erfahrungen. Wenn wir unsere Seele näheren, kommt mehr zurück als wir je erwartet hätten. Insbesondere in dieser transformierenden Zeit der Schwangerschaft und des Mamas-seins.
Wie genau läuft der Prä-/Postnatale Kurs ab?
Für eine Einheit sind 75 Minuten eingeplant und wenn du pünktlich da bist hast du Zeit dich in Ruhe einzufinden und vllt noch einen Tee zu trinken :) Wir beginnen mit einer Einführung in der auch eine kurze Intention für die Stunde gesetzt wird. Mit diesem Grundgedanken gehen wir über in die Mobilisationsübungen und Yoga Asanas. Dabei geht es in erster Linie um "im Körper ankommen" nicht um perfekte Posen. Nach der Entspannungsübung finden wir uns ein im Frauenkreis und teilen intuitiv, was uns bewegt oder beschäftigt.Es geht darum zu SEIN und nicht zu TUN.
Ich habe noch nie an Yoga/Meditation/Frauenkreisen teilgenommen, kann ich trotzdem teilnehmen?
Die kurze Antwort: Ja. Egal welche Erfahrungen du mitbringst, sie sind wertvoll.
In meinen Kursen mache ich kurze Sequenzen somatisches Yoga, dabei geht es in erster Linie um dein körperliches Empfinden und dein "Ankommen" im Körper, nicht um Perfektion und Form.
Bei unseren Atemübungen/Meditationen wirst du angeleitet, alles was du brauchst ist deine Aufmerksamkeit und der Wille mitzumachen.
Als "Hüterin des Frauenkreis" bin in ausgebildet darin, den Kreis für uns Frauen zu halten und anzuleiten. Es wird ein Raum geschaffen wo du dich sicher fühlen kannst und deine Anliegen teilen kannst.
Doch in erster Linie zählt nur eines: dein Bauchgefühl. Mein Kurs, sowie all meine Angebote sollen die weibliche Intuition stärken. Wenn du in dir spürst, dass du gerufen bist hier teilzunehmen, folge diesem Ruf. Auch im Laufe des Kurses, gebe ich dir immer wieder den Raum innezuhalten und zu spüren, was stimmig für dich ist.