Votre QUIZ : Pourquoi votre corps ne lâche pas les poids (ni les kilos) ?

1

1) Mon mental ne s’arrête jamais, même la nuit ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

2

2) Je me sens souvent tendue, agitée ou en mode “urgence" la plupart du temps ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

3

3) J’ai du mal à m’endormir ou je me réveille la nuit ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

4

4) Je suis irritable, à fleur de peau ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

5

5) Je rumine souvent ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

6

6) Je me sens en hypervigilance ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

7

7) J’ai besoin de café, de sucre ou d’un stimulant pour démarrer la journée ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

8

8) J’ai souvent froid ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

9

9) Je manque d’énergie même après une nuit de sommeil* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

10

10) Je me sens “éteinte”, je manque de motivation, d’envie ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

11

11) J’ai des difficultés à me concentrer ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

12

12) J’ai la peau sèche (surtout les jambes) et/ou je perds mes cheveux et/ou je suis constipée ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

13

13) Je ressens des fringales sucrées assez souvent ou je grignote régulièrement ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

14

14) Je deviens irritable /nerveuse quand j’ai faim ou j’ai du mal « à tenir » sans manger ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

15

15) J’ai de l’hypertension et/ou des triglycérides élevés et/ou un cholestérol HDL bas ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

16

16) Mon énergie fait le yo-yo dans la journée ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

17

17) J’ai des coups de barre après les repas ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

18

18) J’ai pris du gras au niveau du ventre et/ou mon périmètre autour du nombre est supérieur à 80 cm (femmes)?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

19

19) Je me sens souvent lourde après certaines repas (surtout si gras) ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

20

20) Mon ventre est souvent tendu, ballonné ou inconfortable ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

21

21) Mon transit est irrégulier et/ou je souffre de déséquilibres intestinaux* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

22

22) J’ai régulièrement des maux de tête, des migraines et/ou un brouillard mental ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

23

23) J’ai des gaz ou des rots fréquents ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

24

24) Je ne supporte pas bien l’alcool, certains parfums ou médicaments ?* Ce champ est obligatoire.

Oui

Non

25

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27

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29

Vos nom et prénom* Ce champ est obligatoire.

Prénom

Nom

30

Votre email* Ce champ est obligatoire.Obligatoire pour recevoir les résultats du quiz. Votre email sera ajouté à la liste de diffusion de la newsletter de Margerine Staigre - Nutrithérapeute et Praticienne psycho-corporelle.

exemple@exemple.com

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Score Profil Stress - Alerte👉 “Votre corps ne vous trahit pas. Il vous protège du stress.” Vous vivez probablement avec un système nerveux en hyperactivité. Trop de charge, trop de contrôle, trop de tensions… et pas assez de vrais moments de repos. Votre mental carbure, mais votre corps, lui, est en mode survie. Il garde, il bloque, il stocke — non pas par résistance, mais par instinct de protection. Le cortisol, hormone du stress, maintient votre organisme en alerte constante. Résultat : digestion en tension, sommeil léger, fringales émotionnelles, difficulté à “lâcher prise”. Avant toute chose, votre corps a besoin de sécurité interne. Quand il se sentira à nouveau en confiance, il pourra relâcher les poids.

32

Score Profil Fatigue - Epuisement👉 “Votre corps n’est pas paresseux, il est juste à court de batterie.” Vous vivez sans doute sur un mode “économie d’énergie”. Métabolisme ralenti, frilosité, moral bas, fatigue au réveil : votre corps n’a plus de carburant. Il garde tout ce qu’il peut, car il se sent vidé. Et plus vous essayez de le forcer, plus il freine. Ce n’est pas une question de volonté, mais de signal biologique. Quand le corps manque de chaleur, de sommeil et de nutriments stables, il passe en veille prolongée. Pour relancer le métabolisme, il faut d’abord le rassurer et le nourrir correctement — pas le restreindre.

33

Score Profil Métabolisme - Glycémie instable👉 “Votre énergie fait le yoyo et votre glycémie aussi.” Vous alternez entre pics d’énergie et coups de fatigue. Les fringales, le sucre, le café ou les grignotages sont devenus vos alliés de survie. Vous ne manquez pas de volonté : votre corps cherche juste de la stabilité. Quand la glycémie grimpe et descend sans arrêt, votre cortisol s’emballe, votre humeur chute et le stockage augmente. Votre corps veut être rassuré et votre métabolisme chouchouté : des repas complets, réguliers et nutritifs valent mieux que la restriction.

34

Score Profil Saturation - Digestion👉 “Votre corps ne stocke pas par caprice, mais parce qu’il n’arrive plus à trier.” Trop de stress, trop d’aliments mal digérés, trop d’informations : votre système digestif et votre foie sont saturés. Vous vous sentez gonflée, ballonnée, fatiguée après les repas, le cerveau dans le brouillard.... Ce n’est pas un problème de quantité, mais de capacité d’assimilation. Votre corps a besoin de soutien doux, pas d’une “détox” punitive. Quand la digestion retrouve son rythme, le métabolisme suit naturellement.