Questionnaire Sadhana de la Kora du Kailash 2026 🙃

🧘‍♀️ Avant de passer aux questions, je souhaite situer les points importants à prendre en compte :

➤ la durée sera d'environ 26 à 30 jours car nous irons d'abord à Lhassa avant de repartir vers le Kailash.

➤ le circuit exact n'est pas encore décidé et sera l'un de ces 2 : Népal / Lhassa / Kailash / Népal ou bien Chengdu (Chine) / Lhassa / Kailash / Népal. 

➤ le prix moyen d'un voyage de ce type hors vols internationaux Europe Népal ou Europe Chine mais incluant les vols internationaux Chine (Tibet) / Népal selon le cas est dans les 4000 euros. Mon idée, alors que d'habitude je vends moi même le voyage, sera que vous achetiez le circuit auprès de l'agence que j'aurai choisie. 

➤ ma prestation en tant qu'accompagnante de yoga et de pratiques spirituelles viendra donc s'ajouter et tournera dans les 250 euros par personne par semaine.

➤ un aller/retour Europe/Chine ou Népal va varier entre 550 et 1200 euros selon les compagnies aériennes.

Santé & altitude — précautions importantes
Avant toute inscription, une consultation médicale spécialisée en médecine de montagne et milieux hostiles sera exigée. L’altitude élevée du périple est un paramètre déterminant : elle peut entraîner, même chez des personnes en bonne santé, un mal aigu des montagnes (MAM) — parfois sans antécédent, parfois dès 3 000 m, parfois plus haut.
Une consultation ne garantit pas l’absence de risque : elle permet simplement d’éliminer les contre-indications manifestes (pathologies cardiaques, pulmonaires, hypertension sévère, etc.). Le risque de MAM reste réel — c’est une sorte de « loterie », dépendant de la physiologie individuelle, de l’acclimatation, de l’hydratation, du rythme…
Comme en 2018, je serai correspondante médicale agréée auprès de l’Ifremmont, ce qui me garantira un lien direct avec des médecins spécialisés en milieu d’altitude en cas d’urgence. Je prévois également d’emporter un kit médical adapté pour intervenir en cas de besoin.
Ce cadre sanitaire ne supprime pas les risques, mais il permet de les gérer avec sérieux, prudence et responsabilité — dans le respect de l’esprit profond du voyage.

Le but de cette question n'est pas de dire "nous sommes en montagne, tu dois être ultra sportif, mais plutôt, du fait de l'altitude, il est nécessaire de développer un peu le cardio avant de partir".

Je ne veux pas que tu passes "du canapé ou de la chaise de bureau 10h par jour pour ensuite marcher sur la kora du Kailash". Mais je ne te demande pas non plus d'être un super sportif. 

De toute façon je mettrai prochainement en ligne le plan général avec la topographie jour par jour ainsi tu verras qu'il y a très peu de dénivelé, mais que celui ci s'effectue à haute altitude.

Donc pour gérer ces conditions au mieux, il est recommandé de marcher régulièrement, voire pourquoi pas de te mettre au Tog Chöd !!! tu as là une excellente raison 😊