Dieses Quiz gibt dir keine Diagnose, sondern eine Orientierung: Wie sehr wirken sich Stress und hormonelle Schwankungen aktuell auf deinen Alltag, Energielevel und deine Stimmung aus – und wo lohnt es sich, jetzt bewusst anzusetzen.Du bekommst keine sofortigen Lösungen, sondern ein klareres Bild deines aktuellen Zustands. Danach folgen praktische Quick-Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.Keine Sorge: Es gibt keine falschen Antworten, es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern um Selbstwahrnehmung und Orientierung.