Votre corps est-il équilibré ou carencé ?
Ce questionnaire n'est pas un diagnostic médical. Il a pour but de vous aider à déterminer si le test HTMA peut être pertinent dans votre situation actuelle. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Répondez simplement selon ce que vous vivez ces derniers mois.
1. Votre niveau d'énergie est généralement :
Stable et satisfaisant
Fluctuant mais correct
Bof, avec des coups de fatigue réguliers
Assez bas, même après le repos
2. Vous ressentez des fringales ou envies de sucre/caféine pour tenir la journée
Rarement
Parfois
Souvent
Quotidiennement
3. Votre digestion vous semble
Fluide et confortable
Sensible selon les aliments mais sous contrôle
Régulièrement inconfortable (gaz, ballonnements..)
Un vrai casse-tête douloureux
4. Après une journée stressante, vous pouvez vous détendre
Facilement
Avec un peu de difficulté
Difficilement
Je n'y arrive pas
5. Concernant votre poids ou votre silhouette,
Stable ou cohérent à mon mode de vie
Des variations sans cause évidente
Difficulté persistante à réguler
Le corps ne répond plus comme avant
6. Votre récupération (sommeil, repos) est
Bonne
Moyenne
Insuffisante malgré le repos
Je ne récupère plus
7. Vous ressentez des tensions ou crampes musculaires, même au repos :
Rarement
Parfois
Souvent
Tous les jours
8. Vous êtes sujet·te à l'anxiété, au stress, aux angoisses :
Jamais
Parfois
Souvent
Les 3 au quotidien
9. Vos cheveux, ongles ou peau présentent des signes de fragilité :
Tout est normal
Quelques signes (cassants, ternes, sécheresse)
Signes marqués, fréquents
Cela me gêne au quotidien
10. Votre système immunitaire (rhumes, infections, récupération) :
Bon, je récupère vite et tombe rarement malade
Moyen moyen
Fragilisé, infections fréquentes et récupération difficile
Constamment malade, affaiblie
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