Test Orlander de Bienestar Emocional

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¿Por qué existe este test?* Este campo es obligatorio.Hemos acompañado a más de 1.500 personas LGTBIQ+ en retiros y espacios seguros, y hemos visto un patrón claro: muchos tienen éxito laboral y social, pero se sienten solos, desconectados emocionalmente y atrapados en dinámicas de ocio que no les llenan. Este test nace de esa experiencia real para ayudarte a identificar dónde estás realmente en tu bienestar emocional. ¿Qué evaluamos exactamente? Medimos tus 3 pilares fundamentales: Gestión emocional (ansiedad, autoestima, herramientas internas), vínculos y comunidad (amistades reales vs. soledad disfrazada) y hábitos y propósito (autocuidado consciente vs. evasión). ¿Qué obtienes al final? Tu puntuación personalizada (0-100) con análisis claro de fortalezas y puntos ciegos 3 insights específicos sobre tu situación actual. Recomendación personalizada: Si tu perfil encaja con la Escuela Orlander, te daremos plaza directa en el programa anual de crecimiento personal. Si no es tu momento, te orientamos con recursos gratuitos para empezar. Sin juicios, solo claridad. Responder toma 3 minutos. Tus datos quedan protegidos y solo los usamos para enviarte resultados. ¿Listo para verte con honestidad?

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Nombre* Este campo es obligatorio.

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E-mail* Este campo es obligatorio.

tuemail@ejemplo.com

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1. En las últimas semanas, ¿he tenido con quién hablar de cómo me siento sin miedo a ser juzgado?* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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2. Siento que tengo un grupo estable de amistades con las que puedo ser yo mismo sin máscaras.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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3. Participo en planes o espacios que no giran solo en torno a la fiesta o la validación externa.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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4. Conozco y uso herramientas para gestionar mi ansiedad o estrés cuando aparecen.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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5. Dedico tiempo cada semana a cuidar mi cuerpo (ejercicio, descanso, alimentación consciente).* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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6. Me siento orgulloso de quién soy dentro del colectivo, más allá de mi apariencia.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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7. He trabajado mis heridas del pasado que sé que me afectan hoy (terapia, reflexión, etc.).* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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8. Mantengo un equilibrio sano con apps de ligue y ocio nocturno.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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9. Tengo claridad para poner límites en mis relaciones afectivas y amistosas.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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10. Siento que formo parte de una comunidad donde encajo de verdad.* Este campo es obligatorio.

Casi nunca

A veces

A menudo

Casi siempre

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11. ¿Cuál describe mejor tu situación actual?

Me siento bastante solo y desconectado

Tengo gente alrededor pero pocas relaciones profundas

Estoy en proceso de cambio personal

Tengo base sólida pero quiero crecer más

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12. ¿Qué quieres lograr en 90 días?

Tener 1-2 amistades nuevas de confianza

Sentirme menos ansioso y más calmado

Empezar rutina de autocuidado

Formar parte de una comunidad real

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13. ¿Qué te frena más ahora?

Miedo al rechazo o ansiedad social

Falta de tiempo/energía

No encuentro espacios ni gente afín

No sé cómo mantener cambios

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14. ¿Qué apoyo prefieres?

Contenido a mi ritmo

Talleres grupales y comunidad

Programa anual estructurado

Aún no lo sé

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15. ¿Hay algo más que quieras contarnos?