ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : La nourriture est devenue un régulateur émotionnel important.

Ce n’est pas un défaut.
C’est un système nerveux qui cherche à se calmer.

Bonne nouvelle : ça se répare.
Et pas avec plus de contrôle.

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : La nourriture est parfois un refuge.

Ton corps parle.
Il mérite qu’on l’écoute autrement

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : L’émotion n’est pas ton principal moteur alimentaire.

D’autres leviers peuvent être explorés.

Je reconnais facilement quand j’ai faim.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je m’arrête de manger quand je me sens rassasié·e.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je fais confiance à mon corps pour me dire quoi manger.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je fais confiance à mon corps pour me dire quelle quantité manger.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je mange souvent sans vraiment sentir ce qui se passe dans mon corps.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Saisissez une question

CONNEXION AU CORPS : Ton corps parle peut-être très bas.

Souvent parce qu’on lui a appris à se taire.
Ici, on réapprend à l’écouter.

CONNEXION AU CORPS : Tu as déjà une belle capacité d’écoute corporelle.

Elle peut devenir un vrai pilier de transformation.

J’ai des aliments que je m’interdis.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je me juge sévèrement quand je mange “mal”.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

J’ai passé une grande partie de ma vie à essayer de contrôler mon poids.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

J’ai souvent pensé que “si je voulais vraiment, j’y arriverais”.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Je suis fatigué·e de lutter avec la nourriture et mon corps.*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

Saisissez une question

CONTRÔLE & RESTRICTION : Si le contrôle fonctionnait, ça ferait longtemps que ça aurait marché.

La fatigue que tu ressens n’est pas un échec.
C’est un signal.

CONTRÔLE & RESTRICTION : Tu peux peut-être sortir de la guerre.

La fatigue que tu ressens n’est pas un échec.
C’est un signal.

Quel a été le rapport familial à la nourriture et au corps ?*

Comment tu décrirais ton rapport actuel à la nourriture et au corps ?*

As-tu déjà été accompagné·e ?*

Le lien poids / trauma résonne-t-il pour toi ? *

Es-tu prêt·e à explorer une nouvelle voie ?*

1 is Pas du tout vrai, 5 is Tout à faire vrai

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Où en est ma relation à la nourriture et à mon corps ?

SECTION 1 — ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : La nourriture est devenue un régulateur émotionnel important.

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : La nourriture est parfois un refuge.

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : L’émotion n’est pas ton principal moteur alimentaire.

SECTION 2 — CONNEXION AU CORPS (FAIM & SATIÉTÉ)

CONNEXION AU CORPS : Ton corps parle peut-être très bas.

CONNEXION AU CORPS : Tu as déjà une belle capacité d’écoute corporelle.

SECTION 3 — CONTRÔLE & RESTRICTION

CONTRÔLE & RESTRICTION : Si le contrôle fonctionnait, ça ferait longtemps que ça aurait marché.

CONTRÔLE & RESTRICTION : Tu peux peut-être sortir de la guerre.

🧠 SECTION 4 — CONTEXTE & CONSCIENCE