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Quel est votre déséquilibre dominant
Ce quiz a pour objectif de vous aider à comprendre où se situe votre déséquilibre dominant. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical. Répondez spontanément, selon ce que vous vivez actuellement.
Votre niveau d’énergie au quotidien
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A. Je me sens souvent fatiguée, même au repos
B. Je me sens surtout mentalement ou nerveusement épuisée
C. Mon énergie varie beaucoup selon les périodes
D. Mon énergie est globalement stable
Votre poids
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A. J’ai tendance à prendre du poids facilement
B. Mon poids fluctue en fonction du stress ou des émotions
C. Mon poids varie selon mon cycle ou certaines périodes
D. Mon poids est plutôt stable
Votre relation à l’alimentation
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A. Je mange peu mais mon corps stocke facilement
B. Je mange souvent en réaction au stress ou aux émotions
C. J’ai des envies alimentaires marquées à certaines périodes
D. J’ai une relation plutôt équilibrée avec la nourriture
Votre cycle menstruel
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A. Règles douloureuses, abondantes ou longues
B. SPM émotionnel très marqué
C. Cycle irrégulier ou absent
D. Cycle plutôt stable
Votre niveau de stress
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A. Je me sens tendue ou sous pression en permanence
B. J’ai du mal à relâcher mentalement
C. Mon stress varie selon les périodes
D. Je gère globalement bien mon stress
Votre état émotionnel
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A. J’ai tendance à tout garder pour moi
B. Je me sens souvent débordée émotionnellement
C. Mes émotions varient beaucoup selon les périodes
D. Je me sens émotionnellement stable
Votre sommeil
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A. Mon sommeil n’est pas réparateur
B. J’ai du mal à m’endormir ou à lâcher mentalement
C. Mon sommeil varie selon certaines périodes
D. Je dors plutôt bien
Votre digestion
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A. J’ai souvent des ballonnements ou une sensation de lourdeur
B. Ma digestion est perturbée en période de stress
C. Ma digestion varie selon les périodes
D. Je digère plutôt bien
Votre peau
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A. J’ai des problèmes cutanés persistants
B. Ma peau réagit beaucoup au stress
C. Ma peau change selon certaines périodes
D. Je n’ai pas de problème particulier de peau
Vos cheveux
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A. Je constate une chute ou une fragilité importante
B. Mes cheveux se dégradent surtout en période de stress
C. L’état de mes cheveux varie selon les périodes
D. Mes cheveux sont globalement stables
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