ENTRENAMIENTO DE RUNNING PERSONALIZADO

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Fecha de nacimiento*

DayMonthYear
Que plan de entrenamiento de los que ofrecemos te interesa*
Tu objetivo como corredor*
¿Cuál es tu objetivo principal ahora mismo?
Cual es tu nivel como corredor*
¿Cuánto tiempo llevas corriendo de forma regular?*
¿Cuántos días corres actualmente a la semana?*
Volumen semanal aproximado (km/semana)*
Mejores marcas recientes si las conoces en 5 km, 10 km, Media maratón y Maratón o en carreras por montaña:
¿Cuántos días puedes entrenar de forma realista?*

2 - 33 - 44 - 56+
Tiempo máximo por sesión entre semana*

<45 min45 - 60mn60 - 90mn+90mn
¿Tienes alguna carrera objetivo?
¿Cuál es tu objetivo principal ahora mismo?
Nombre, distancia y fecha de la competición
¿Has tenido alguna lesión relacionada con el running en los últimos 12 meses?*

NOSI
¿Cuál y cuándo?
¿Tienes molestias actuales al correr?*

NOSI
Describe dónde y cuándo aparece
¿Tienes alguna patología diagnosticada o tomas medicación que afecte al ejercicio?*

NOSI
Completa este apartado*
Type a question*

Confirmo que la información es veraz y que el entrenamiento no sustituye valoración médica.
Calidad de sueño (1 = muy mala | 5 = muy buena)*

12345
Alimentación actual*

DesordenadaNormalBastante cuidadaMuy estructurada
Sigues alguna dieta o restricción

0/300
En una escala del 1 al 10, ¿Qué tan comprometido estás con este objetivo?*

1 - 23 - 45 - 67 - 89 - 10
¿Durante cuántos meses estás dispuesto a trabajar de forma constante?*

1 - 23 - 46 o más
¿Qué crees que te ha impedido mejorar hasta ahora?

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EXPECTATIVAS Y FIT
¿Qué esperas de un entrenador?

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