Ateliers collectifs de sophrologie en visioconférence de toute l'année 2026
Bonjour et soyez le-la Bienvenue,
Je vous propose un cycle d’ateliers de sophrologie en visioconférence, conçus comme un parcours progressif, structuré et cohérent pour vous accompagner pas à pas dans votre équilibre personnel, émotionnel et corporel, où que vous soyez !
Chaque atelier est indépendant et s’inscrit également dans une dynamique globale, respectueuse de votre rythme et de vos besoins.
🌿 Approche exclusivement sophrologique
Chaque atelier comprend :
- Des Relaxations Dynamiques (RD) guidées et progressives, adaptées à la pratique à distance
- Une Sophronisation dite visualisation guidée spécifique en lien direct avec le thème du jour
- Un temps d’intégration corporelle et de recentrage
- Des clefs pratiques pour favoriser l’autonomie et l’ancrage dans votre quotidien
La sophrologie agit sur le corps, les émotions et la conscience, et permet de développer des ressources durables, transférables et adaptées à votre réalité personnelle et professionnelle.
📅 Calendrier des ateliers 2026
➡️ 3 Créneaux au choix par mois, vous choisissez
➡️ Deux ateliers sont proposés en février 2026
- Février 2026
Mercredi 04 février 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Recharger et structurer son énergie intérieure
Fatigue hivernale, manque de motivation
Mercredi 11 février 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 07 février 2026 • 10h00 – 12h00
Apaiser et clarifier ses émotions durant l’hiver
Stress, émotions bloquées, irritabilité
- Mars 2026
Mardi 10 mars 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 07 mars 2026 • 10h00 – 12h00
Se recentrer et s’aligner à ses valeurs
Perte de cap, dispersion, manque de focus
- Avril 2026
Mardi 14 avril 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 18 avril 2026 • 10h00 – 12h00
Explorer et accueillir le renouveau printanier
Difficulté à accueillir le changement, blocages
- Mai 2026
Mardi 12 mai 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 16 mai 2026 • 10h00 – 12h00
Cultiver l’abondance et l’ancrage
Manque d’énergie, sentiment de limitation
- Juin 2026
Mardi 09 juin 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 13 juin 2026 • 10h00 – 12h00
Rayonner et déployer son énergie créative
Manque d’initiative, difficulté à oser
- Juillet 2026
Mardi 14 juillet 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 11 juillet 2026 • 10h00 – 12h00
Se recentrer et harmoniser son énergie estivale
Stress, dispersion énergétique
- Août 2026
Mardi 11 août 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 08 août 2026 • 10h00 – 12h00
Consolider et clarifier ses projets
Incertitudes, besoin de structuration
- Septembre 2026
Mardi 08 septembre 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 12 septembre 2026 • 10h00 – 12h00
Relancer la motivation pour la deuxième partie de l’année
Démotivation, perte de rythme
- Octobre 2026
Mardi 13 octobre 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 17 octobre 2026 • 10h00 – 12h00
Récolter, ajuster et structurer ses réalisations
Difficulté à prendre du recul, besoin de bilan
- Novembre 2026
Mardi 10 novembre 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 14 novembre 2026 • 10h00 – 12h00
Bilan et transformation pour oser changer
Résistances, peurs, besoin de libération
- Décembre 2026
Mardi 08 décembre 2026 • 14h00 – 16h00 et • 19h30 – 21h30
Samedi 12 décembre 2026 • 10h00 – 12h00
Planifier et consolider son énergie pour l’année à venir
Fatigue de fin d’année, projection positive
💻 Modalités pratiques – Visioconférence
- Ateliers réalisés à distance, adapté, en visioconférence
- Lien de connexion transmis après confirmation de l’inscription
- Connexion recommandée depuis un espace calme, avec caméra (activation facultative), micro et son fonctionnels avec une bonne connexion réseau
- Participation dans le respect de votre rythme et de votre confort
ℹ️ Informations pratiques
- Durée : 2h00 à 2h30 maximum (les dernières 30 minutes FAQ)
- Tarif : 35 € par atelier et par personne
- Pour info :
- mes consultations individuelles visio et Cabinet sont à 60€
- mes consultations individuelles extérieures sont à 90€
- Si vous souhaitez participer à plusieurs ateliers, 2 options sont possibles :
- un règlement unique ouvrant droit à une réduction de -10 % sur l’ensemble des ateliers (2 minimum),
- ou un règlement atelier par atelier, au plus tard la veille de chaque date.
- Places limitées pour garantir un cadre sécurisant et une qualité d’accompagnement optimale
✅Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant :
- Découvrir la Sophrologie
- Un rappel épisodique pour les patients ayant terminés leur protocole
- Se recentrer et retrouver de la clarté
- Apaiser son mental et ses émotions
- Développer ses ressources personnelles
- Avancer de manière consciente et structurée sur son chemin
📌 Inscription via un formulaire unique JOTFORM
Vous choisissez directement la date et le thème souhaités.
L’inscription est confirmée après réception du règlement, au plus tard la veille de l’atelier, vous recevrez le lien de connexion.
Je vous accompagne avec une sophrologie claire, structurée et personnalisée au thème, au service de votre autonomie et de votre mieux-être durable.
Au plaisir de vous retrouver en visioconférence,
Prenez soin de vous !
Rachel PASCAULT
Sophrologue Certifiée
📧 rachelpascault@gmail.com
📞 06 32 38 58 84
🌐 https://rachelpascault.com