Ton bien-être au quotidien : stress, sommeil & énergie
Merci de prendre quelques minutes pour répondre à ce questionnaire. Je l’ai créé avec l’envie sincère de mieux comprendre comment tu te sens au quotidien : stress, sommeil, énergie, petites fringales… Il n’y a aucune bonne ou mauvaise réponse, et rien à vendre ici. L’objectif est simplement d’écouter, de comprendre et, si tu le souhaites plus tard, d’échanger. Merci pour ta confiance 💛
1. Comment te sens-tu globalement en ce moment ?
Très bien
Plutôt bien
Fatigué(e)/ sous pression
Épuisé(e)
2. Te sens-tu souvent stressé(e) ou tendu(e) ?
Rarement
Par périodes
Souvent
Presque tout le temps
3. Quelles sont les principales sources de ton stress ?
4. Comment qualifierais-tu ton sommeil ?
Très réparateur
Correct
Léger/ irrégulier
Difficultés à m’endormir ou réveils nocturnes
5. Te réveilles-tu reposé(e) le matin ?
Oui
Moyennement
Rarement
6. As-tu des fringales ou envies de sucre ?
Non
Occasionnellement
Souvent
Quotidiennement
7. Si oui, à quels moments ?
Matin
Après-midi
Soir
En cas de stress/ fatigue
8. Connais-tu ou utilises-tu des compléments alimentaires ?
Non
J’en ai déjà essayé
J’en prends actuellement
9. Si oui, dans quel objectif principal ?
Stress/ anxiété
Sommeil
Energie/ fatigue
Immunité
Autre
Autre ?
10. Qu’est-ce qui te freine ou t’a freiné jusqu’ici ?
Manque de confiance
Peur que ce ne soit pas naturel
Je ne sais pas quoi choisir
Pas concerné(e)
11. Serais-tu ouvert(e) à en discuter si cela peut t’aider à te sentir mieux ?
Oui
Peut-être
Non
Laisse-moi ton nom et prénom pour parler en message privé ( dis moi ton pseudo et ton réseau social si différent)
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