Zelftest: Is het tijd om (opnieuw) te investeren in je relatie?
Deze zelftest is geen diagnose. Het is een spiegel. Beantwoord de vragen eerlijk, vanuit wat je NU ervaart, niet vanuit hoop, schuld of wat het 'zou moeten zijn'.
1. Er zijn vaak ruzies die escaleren en achteraf niet echt uitgepraat raken
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
2. Ik voel me emotioneel uitgeput door wat er tussen ons speelt.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
3. Ik voel me (of mijn partner voelt zich) geregeld niet gehoord, niet gerespecteerd of emotioneel onveilig.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
4. We praten steeds minder met elkaar.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
5. Moeilijke of gevoelige onderwerpen worden vermeden, of lopen vrijwel altijd uit op ruzie.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
6. Ik slik dingen in of cijfer mezelf weg om de vrede te bewaren.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
7. Er is veel aanpassen of pleasen, waardoor onderliggende frustraties blijven bestaan.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
8. Er is angst om de ander te verliezen, of ik denk zelf geregeld aan vertrekken.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
9. Er is sprake van dreigen, manipulatie, vernedering of emotionele chantage.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
10. Niet alles wordt open gedeeld; er zijn zaken die verzwegen worden.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
11. Het vertrouwen tussen ons staat onder druk.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
12. Liefdevol, spontaan gedrag is zeldzaam geworden.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
13. We leven steeds meer naast elkaar in plaats van met elkaar.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
14. Ik voel me persoonlijk oké, maar niet dankzij mijn relatie.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
15. Tederheid en fysiek contact zijn sterk verminderd.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
16. Ik verberg voor de buitenwereld hoe het écht gaat tussen ons.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
17. Mijn relatie veroorzaakt regelmatig spanning, angst, boosheid of verdriet.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
18. Ik lig letterlijk wakker van wat er tussen ons speelt.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
19. Ikzelf of mijn partner heeft gevoelens ontwikkeld voor iemand anders.
*
Ja
Soms / twijfel
Nee
Typ een vraag
Naam
Voornaam
Achternaam
E-mail
voorbeeld@voorbeeld.com
Versturen
Should be Empty: