Selbstcheck: Alltag · Familie · innere Stärke
Kurzer Selbstcheck zur persönlichen Reflexion. Es gibt kein richtig oder falsch – bitte antworten Sie spontan. Der Fragebogen ersetzt keine Beratung.
Was hat Sie heute an diesen Stand geführt? (Mehrfachauswahl möglich)
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Neugier
Eigene Belastung
Familie / Kinder / Jugendliche
Berufliches Umfeld
Prävention / Vorsorge
Sonstiges
In welchen Bereichen erleben Sie aktuell Herausforderungen?
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Stress / Überforderung
Konflikte in Familie oder Partnerschaft
Mobbing (Schule, Arbeit, privat)
Selbstwert / innere Sicherheit
Grenzen setzen & Kommunikation
Ich begleite ein Kind / einen Jugendlichen
Zurzeit keine – ich möchte mich stärken
Kurzer Resilienz-Check Bitte bewerten Sie spontan: 1 = trifft kaum zu, 5 = trifft sehr zu
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Rows
1
2
3
4
5
Innere Stabilität
Grenzen & Kommunikation
Unterstützung & Ressourcen
Was hilft Ihnen normalerweise, mit Belastungen umzugehen?
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Gespräche
Bewegung / Körperarbeit
Ruhe / Rückzug
Struktur & Planung
Unterstützung von außen
Ich weiß es gerade nicht
Ihre persönliche Einschätzung
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Ich fühle mich aktuell gut aufgestellt
Ich merke, dass Unterstützung entlastend wäre
Ich habe dazu gerade viele Gedanken
Möchten Sie weitere Impulse oder ein unverbindliches Gespräch?
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Ja, ich freue mich über Kontakt
Nein, danke – der Fragebogen war für mich hilfreich
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