Je repère mon mode de fonctionnement quand la pression monte

Quiz de repérage

Repérer mon mode de réponse quand la pression monte
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une tension dans la nuque, les épaules, la mâchoireune sensation de vide, ou de retraitune agitation intérieure, besoin de faire, ou de comprendreje me sens calme en surface, mais instable à l'intérieurune fatigue qui tombe d'un coup
Calcul Question 1
me taire et m'adapterexpliquer, justifier, analyserme fermer ou m'éloignerdouter de moi
Calcul Question 2
tensions dans mon corpsconflits ou malentenduspériodes d'épuisementhésitations, blocages
Calcul Question 3
mon corps reste contractéje me sens coupé(e)mon mental tourneje me détends un peu, puis ça repart
Calcul Question 4
serrer les dents et continuerme sentir dépassé(e)chercher vite une solutionremettre à plus tardanalyser longtemps avant d'agir
Calcul Question 5
j'en fais tropje porte pour les autresje me perds dans mes penséesje me replie
Calcul Question 6
de tensions physiquesd'une difficulté à la nommerd'un besoin de comprendred'une envie de m'isoler
Calcul Question 7
rester en vigilanceme sentir en décalagene pas savoir comment changerdevoir gérer seul(e)
Calcul Question 8
plus de clarté intérieureun corps plus détendudes relations plus simplesun élan pour avancer
Calcul Question 9
une progression simpleun espace sécurisantun regard bienveillantdes outils concrets
Calcul Question 10
Score total du quiz*
Ce quiz n'est pas pas un outil de diagnostic et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. Il propose un repérage subjectif de mon vécu actuel, pour m'aider à m'orienter
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Quiz de repérage