Course Code: DT26 - 0304
黃偉雄Hung, 翁梓進Tony為本越野訓練課程教練。
本課程適合有基本經驗的越野跑人士參與，透過科學化訓練方法協助學員掌握正確越野跑技巧，同時配合不同體能訓練令學員增強越野跑跑力。我們鼓勵學員同時報名一星期兩節訓練計劃，以穩固越野跑基礎技巧、減低傷患風險及提升整體質素。
課程設計：
① 逢星期三夜晚課堂於城門谷運動場集合，以多元化訓練模式提高學員的協調能力、路跑能力及體能，時間約為1.5小時。
② 逢星期日早上課堂將會與學員進行分組按實際能力的實地越野訓練，當中包括越野技巧訓練、營養補給策略及賽事準備攻略，時間約為4小時。
新界區越野基礎穩固班
逢星期三 07:30pm - 城門谷運動場
星期三
4/3、11/3、18/3、25/3
1/4、8/4、15/4、22/4、29/4
共9堂
-------------
越野跑實踐班
逢星期日 08:30am - 地點安排每周公布
星期日
1/3、8/3、15/3、22/3、29/3
12/4、19/4、26/4
（5/4公眾假期暫停課堂）
共8堂
填寫表格然後，付款並上載截圖WhatsApp至 https://wa.me/85260300944報名方法：
付費方法：
FPS 轉數快 - 快速支付系統識別碼 165743626
PayMe : http://payme.hsbc/60300944
報名須知：
1）請必須於上課日前繳交學費。
2）所有己繳交之學費，在任何情況下，不設退款。
3）學員因個人原因未能上課，不設補堂。（除了特殊情況，如傷患、醫生不建意運動狀況等，必須經教練批准或有機會可獲酌情處理）
4）如在新一期開課前已知個別課堂未能出席，可先向Admin了解相關學費安排。
5) 星期日不設單堂報名，星期三如未能參與最少4堂，將以$130/1堂收費。
6）受天氣影響之課堂﹐不設補回。
惡劣天氣安排
如天文台在上課前兩小時仍懸掛3號或以上烈風或強風訊號/紅色或黑色暴雨警告/雷暴警告，課堂將取消。最終課堂安排以教練團堂日公佈作準。