Corse Code: DJM26-0304
室內體能訓練
(教練：James Wong）
課堂內容：教學重心主要為提升路跑和越野跑者運動表現，針對加強核心肌群的力量 、身體靈活性 、協調度、力量運用及整體身體素質 。室內體能訓練，利用健身室內的設備，鍛鍊及激活跑步時需要參與的肌肉組群，以強化力量及避免受傷風險。
課堂對象：初學/進階/對跑步有興趣的人士
(課堂會因應個別學員程度調節訓練強度）
室內體能訓練（星期六）
9:45-11:00 （1小時15分鐘）
觀塘區
名額：12人
收費：
$160/一堂
(室內訓練名額有限，先到先得）
日期：
7/3、14/3 ,4/4 ,11/4、18/4、25/4
(21 /3 ,28/3暫停課堂）
報名須知：
1）請必須於上課日前繳交學費。
2）所有己繳交之學費，在任何情況下，不設退款。
3）學員因個人原因未能上課，不設補堂。（除了特殊情況，如傷患、醫生不建意運動狀況等，必須經教練批准或有機會可獲酌情處理）
4）如在新一期開課前已知個別課堂未能出席，可先向Admin了解相關學費安排。
5) 受天氣影響之課堂﹐不設補回。
惡劣天氣安排
如天文台在上課前兩小時仍懸掛3號或以上烈風或強風訊號/紅色或黑色暴雨警告/雷暴警告，課堂將取消。最終課堂安排以教練團堂日公佈作準。
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付費方法：
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