Vital Check
Dein persönlicher Gesundheits-Check.Bitte beantworte die Fragen spontan und ehrlich. Deine Auswertung erhältst du direkt nach dem Absenden.
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Was möchtest du erreichen? (Mehrfachauswahl)
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Gesünder & fitter leben
Starkes Immunsystem
Besserer Schlaf & Regeneration
Stoffwechsel anregen
Abnehmen
Entgiften
Dem Körper präventiv Gutes tun
Mehr Energie im Alltag haben
Sonstiges
Wie hoch ist dein Energielevel/Wohlbefinden aktuell? (Skala 0-4)
*
Wie bewertest du deinen Schlaf durchschnittlich? (Skala 0-4)
*
Hast du Probleme mit Verdauung/Stoffwechsel/Magen/Darm?
Ja
Nein
Teilweise
Bist du anfällig für Erkältungen/Infektionen?
Ja
Nein
Teilweise
Bist du mit Haut/Haare/Nägel zufrieden?
Ja
Nein
Teilweise
Bist du mit deinem Gewicht zufrieden?
Ja
Nein
Teilweise
Für Frauen: Leidest du unter „Frauenthemen“ (z.B. PMS, Wechsel etc.)?
Ja
Nein
Teilweise
Leidest du unter Kopfschmerzen/Migräne?
Oft
Selten
Nie
Hast du Allergien/Unverträglichkeiten?
nein
ja, auf Pollen/Gräser
ja, auf Tierhaare
ja, auf Staub/Milben
ja, auf gewisse Lebensmittel
ja, ich habe Laktose-Intoleranz
ja, ich habe Fruktose-Intoleranz
Sonstiges
Was von folgenden Aussagen trifft auf dich zu?
Ich neige zu unreiner Haut
Ich rauche
Ich leide häufig unter Sodbrennen
Ich leide häufig unter Blähungen
Ich nehme regelmäßig Medikamente
Ich trinke mehr als 3 Tassen Kaffee/schwarzen Tee am Tag
Ich esse weniger als 5 Portionen Obst/Gemüse am Tag
Ich esse häufig Fast Food/Kantine
Ich habe schon mal eine Diät gemacht
Ich leide häufig unter Wadenkrämpfen
Ich bin häufig gestresst
Ich habe Probleme einzuschlafen
Ich fühle mich häufig gestresst
Ich fühle mich oft müde und erschöpft
Ich bin öfter grundlos niedergeschlagen
Ich bin öfter gereizt und nervös
Ich wache morgens auf, ohne richtig erholt zu sein
Ich habe eine Insulinresistenz
Wie sieht es mit deiner Fitness aus?
Ich treibe 1 bis 2 x Woche Sport
Ich treibe 3 bis 4x Woche Sport
Ich treibe 5 bis 6 x Woche Sport
Schwerpunkt Kraftsport
Schwerpunkt Ausdauersport (lange Läufe, Fahrradfahren)
Ich mache regelmäßig Dehnübungen
Keine bestimmte Sportart, aber ich bewege mich gerne und viel
Ich möchte mit regelmäßigem Sport starten
Mir fehlt im Alltag oft die Zeit für Sport
Ich kann mich für Sport schwer motivieren
Ich habe körperliche Beschwerden/Einschränkungen
Sonstiges / Anmerkungen
Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel, wenn ja, welche?
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Wie viel ist dir deine Gesundheit/Wohlbefinden pro Tag wert?
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3 €
4 €
5 €
mehr
Wenn es nur eine Sache gäbe, die du ab sofort an deiner Gesundheit verbessern könntest, was würdest du gern verbessern?
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Einwilligung zur Kontaktaufnahme & Datenschutz: Ich willige ein, dass meine angegebenen Daten zum Zweck der Kontaktaufnahme und zur Auswertung meines Vital-Checks verarbeitet werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen. Der Vital-Check und die Beratung sind kostenfrei. Deine Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
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