NZ PERFORMANCE
QUESTIONNAIRE
Nombre Completo
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Nombre
Apellido
Correo Electrónico
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ejemplo@ejemplo.com
Número de Teléfono
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Country Code
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Area Code
Phone Number
¿Cuál es tu edad, altura y peso actuales?
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DATOS ANTROPOMETRICOS
¿Cuáles son tus objetivos actuales? Por favor proporciona una respuesta detallada. Composición corporal, rendimiento, perdida de grasa, mejora hormonal, etc
OBJETIVO PRINCIPAL
Describe tu rutina diaria habitual (horarios, nivel de actividad, descanso, estrés laboral).
CONTEXTO DE ESTILO DE VIDA
¿Cuántos días por semana puedes comprometerte de forma realista con el entrenamiento estructurado?
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ADHERENCIA AL PROGRAMA
¿Dispones de información médica relevante sobre tu salud metabólica o hormonal?(Ej.: resistencia a la insulina, hipotiroidismo, SOP, niveles de testosterona, etc.)
PERFIL FISICOLOGICO BASICO
Describe tu régimen de entrenamiento actual (tipo de entrenamiento, frecuencia, intensidad, volumen)
*
EXPERIENCIA DE ENTRENAMIENTO
En qué franja horaria sueles entrenar habitualmente?
*
Ritmo circadiano de entrenamiento
¿Cuánto tiempo llevas entrenando de forma estructurada?
HISTORIAL DEPORTIVO
¿Practicas algún deporte o actividad física complementaria?
Actividad física adicional
¿A qué te dedicas profesionalmente? ¿Tu trabajo implica sedentarismo, carga física o altos niveles de estrés?
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Contexto profesional
¿Presentas lesiones actuales o antecedentes musculoesqueléticos relevantes? Indica diagnóstico si lo tienes.
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Historial de lesiones
¿Tienes alergias, intolerancias o restricciones dietéticas?
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Restricciones alimentarias
Información sobre tu ciclo menstrual: • Duración promedio del ciclo • Regularidad • Intensidad del sangrado • Síntomas asociados (dolor, fatiga, retención de líquidos, cambios de apetito, estado de ánimo) • Uso de anticonceptivos hormonales
Salud hormonal femenina (si aplica)
¿Cuándo fue tu última analítica sanguínea? Indica si algún parámetro estuvo fuera de rango (glucosa, perfil lipídico, hormonas, hierro, vitamina D, etc.)
Marcadores clínicos
Describe tu patrón de alimentación actual: Número de comidas, calidad de alimentos, apetito, relación con la comida.
Evaluación nutricional actual
¿Cuál es tu promedio de pasos diarios?
Actividad diaria
¿Te has sometido a alguna cirugía o procedimiento médico relevante?
Historial quirúrgico
Escriba ¿Tomas actualmente algún medicamento prescrito o de uso frecuente?Incluye nombre, dosis y motivo de uso (por ejemplo: anticonceptivos hormonales, tratamiento tiroideo, metformina, antiinflamatorios, ansiolíticos, etc.).Si no tomas medicación, indícalo.
Medicación actual
Escriba¿Utilizas actualmente suplementos nutricionales o ergogénicos?Indica cuáles, dosis aproximada y frecuencia (por ejemplo: proteína, creatina, omega-3, magnesio, vitamina D, multivitamínico, adaptógenos, etc.).Si no utilizas suplementos, indícalo.
Suplementación nutricional y ergogénica
¿Existe alguna condición médica o preocupación de salud que debamos considerar en tu planificación?
Estado general de salud
Cuantas horas duermes por la noche y cómo valorarías la calidad de tu sueño? Usas alguna App?
CALIDAD DE RECUPERACION/ HIGIENE DEL SUEÑO
Como describirías tus niveles de energía durante el día?
Percepción energética
¿Puedes comprometerte a controles y seguimiento semanal del programa?
*
Compromiso de seguimiento
¿Durante cuánto tiempo estás dispuesto/a a comprometerte con el proceso de transformación?
*
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3 Meses
6 Meses
1 Año o más
Horizonte temporal
¿Cómo te enteraste de los servicios de coaching de NZ PERFORMANCE?
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