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Échelle de sécurité intérieure

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    Dans mes chaussettes
    Au top
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    Jamais / quasi jamais
    Souvent / facilement
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    Avec la boule au ventre
    Très motivée et prête à attaquer
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    Avec dureté et critique
    Avec bienveillance
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    Non, je me sens perdue
    Oui, clairement
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    N’a plus de sens / me fatigue
    A du sens et me fait évoluer
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    Jamais
    Toujours
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    Jamais
    Toujours
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    Jamais
    Toujours
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    Je rumine et n’arrive pas à dormir
    Je m'endors paisiblement
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    Submergée / j'ai besoin de m’isoler
    Je profite sans problème
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    Submergée
    Ça passe vite
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    Oui, c'est tout à fait moi
    Non, pas du tout
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    Toujours
    J'y vais sans difficulté
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    Très souvent
    Jamais
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    Recevoir ton profil et des infos par mail
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