• Gesundheits- und Fitnessbewertung

    Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen, um eine umfassende Einschätzung Ihres Gesundheits- und Fitnesszustands zu ermöglichen.

  • Grunddaten

  • Geburtsdatum*
     - -
    2 digit day, 2 digit month, 4 digit year
  • Geschlecht*
  •  -

  • Gesundheitsstatus

  • Haben Sie aktuell bekannte Erkrankungen?*
  • Letzte Blutuntersuchung ?
     - -
    2 digit day, 2 digit month, 4 digit year

  • Schlaf & Lebensstil

  • Wie würden Sie Ihre Schlafqualität einschätzen?*
  • Durschnittliche Schlafdauer*
  • Gefühl nach dem Aufstehen ?*
  • Hauptstessoren ?*
  • Symptome in Verbindung mit Stress*
  • Rauchen Sie?*

  • Ernährung & Flüssigkeit

  • Wie würden Sie Ihre Ernährung beschreiben?*
  • Wieviel Mahlzeiten nehmen sie täglich zu sich?*
  • Häufigkeit von Fastfood und Hochverarbeitete Lebensmittel?*
  • Geschätzte Proteinzufuhr ?*
  • Obst und Gemüsekonsum pro Tag?*
  • Fischkonsum pro Woche?*
  • Vollkornprodukte/ Hülsenfrüchte?*
  • Milchprodukte regelmäßig?*
  • Trinkmenge pro Tag?*
  • Koffein und Kaffeekonsum täglich?*
  • Alkoholkonsum ?*

  • Bewegung & Fitness

  • Wie würden Sie Ihr Aktivitätslevel einschätzen?*
  • Trainingsarten*
  • Regenerationfähigkeit*
  • Häufig Muskelkater / Überlastung / Erschöpfung*

  • Immunsystem & Entzündung

  • Wie oft sind Sie pro Jahr erkältet oder krank?*
  • Leiden Sie an Allergien oder chronischen Entzündungen?*

  • Energie & Symptome

  •
  • Energielöcher / Mittagstief*
  • Muskelkrämpfe*
  • Haarausfall*
  • Brüchige Nägel*
  • Kälte und Hitzeempfindlickkeit*

  • Ziele & Prioritäten

  • Was sind Ihre wichtigsten Gesundheits- oder Fitnessziele?*
  • Wieviel ist dir deine Gesundheit am Tag wert?*

  • Aktuelle Supplemente

  • Sonstige Faktoren

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