Formular

Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, antwortest du meistens…

„Gut, danke — es ist wie immer gerade viel los, aber ich hab alles im Griff."

„Passt schon. Ich komm schon zurecht."

„Eigentlich ganz okay — solange alle runderhum happy sind."

„So lala, danke, ich bin gerade so beschäftigt — es ist kaum Zeit zum Durchatmen."

„Ach, nicht so wichtig — wie geht's dir?"

Wenn zu Hause Streit oder Spannung entsteht…* Dies ist ein Pflichtfeld.

Bleibst du ruhig und stark — nach außen zumindest.

Tust du alles, damit wieder Harmonie einkehrt — auch auf Kosten deiner eigenen Meinung.

Hast du kaum Zeit, darüber nachzudenken — du erledigst einfach das Nächste.

Ziehst du dich zurück und hoffst, dass es sich von selbst löst.

Übernimmst du sofort Verantwortung und versuchst, alles zu glätten.

Was beschreibt deinen Alltag gerade am treffendsten?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Eine To-do-Liste, die nie wirklich endet.

Voller Aufgaben, die ich gut erledige — aber selten wirklich für mich.

Ich bin zwar anwesend — aber oft nicht wirklich präsent.

Ich halte durch. Immer.

Ich sorge dafür, dass alle glücklich sind — meine eigenen Bedürfnisse kommen dann.

Wenn du mal an dich selbst denkst — in welcher Situation "passiert das"?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Eigentlich kaum — ich weiß gar nicht mehr genau, was ich da denken würde.

Meistens dann, wenn ich das Gefühl habe, etwas falsch gemacht zu haben.

Wenn alle anderen versorgt sind — also selten wirklich.

Ich brauche das ehrlich gesagt nicht — ich komme gut alleine zurecht.

Kurz, zwischen zwei Dingen. Mehr bleibt meist nicht.

Wie reagierst du, wenn jemand deine Hilfe braucht?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ich sage fast immer Ja — Nein-Sagen fällt mir schwer.

Ich möchte helfen, aber frage mich manchmal, ob meine Hilfe überhaupt gebraucht wird.

Ich helfe sofort — das ist doch selbstverständlich.

Ich schaue, ob es in meinen Zeitplan passt — meistens quetsch ich es irgendwie rein.

Ich helfe, aber ohne großes Aufheben. Das gehört dazu.

Was denkst du, wenn du einen Fehler machst?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ich ärgere mich kurz, mache dann sofort weiter. Jammern bringt nichts.

Keine Zeit zum Grübeln — ich korrigiere es und weiter.

Ich darf das nicht — ich bin dafür verantwortlich, dass alles gut läuft.

Ich frage mich, ob es an mir liegt. Meistens schon, glaube ich.

Ich mache mir Sorgen, ob jemand anderes deshalb Probleme bekommen könnte.

Wenn du an Urlaub oder freie Zeit denkst…* Dies ist ein Pflichtfeld.

...hoffe ich vor allem, dass alle zufrieden sind und niemand enttäuscht wird.

…frage ich mich ehrlich gesagt, was ich damit anfangen soll. Stillsitzen liegt mir nicht.

…plane ich so, dass alle etwas davon haben. Hauptsache es passt für alle.

…wünsche ich mir eigentlich mehr davon. Aber ich nehme sie mir selten wirklich.

…denke ich, dass ich das nicht wirklich brauche. Ich entspanne mich beim Erledigen.

Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Fast immer — ich traue mich nicht wirklich, Nein zu sagen.

Fast immer. Konflikte will ich vermeiden.

Oft — ich will nicht als schwierig gelten.

Meistens Ja — weil es schneller geht als zu erklären.

Selten. Ich sag, was ich denke.

Was passiert, wenn du mal wirklich Zeit für dich hast?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ich genieße die Ruhe — kurz. Dann wird mir langweilig.

Ich sitze da und weiß nicht recht, was ich jetzt eigentlich will.

Ich fühle mich komisch dabei — als ob ich etwas vernachlässige.

Ich nutze sie produktiv — irgendwas gibt's immer zu tun.

Ich weiß kaum, was das ist. Echte freie Zeit, meine ich.

Wie würden Menschen, die dich gut kennen, dich beschreiben?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Fleißig, effizient, immer beschäftigt.

Ruhig, unauffällig, unkompliziert.

Fürsorglich, ausgleichend, hält alles zusammen.

Zuverlässig, immer da, perfekt organisiert.

Stark, unerschütterlich, löst alles selbst.

Was erschöpft dich am meisten?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Wenn ich Schwäche zeigen muss oder um Hilfe bitten soll.

Wenn ich nicht weiterkomme oder das Gefühl habe, zu wenig geschafft zu haben.

Wenn ich das Gefühl habe, dass niemand mich wirklich wahrnimmt.

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein — egal wie viel ich tue.

Wenn jemand unzufrieden mit mir ist oder Spannung in der Luft liegt.

Wenn du an die Zukunft denkst…* Dies ist ein Pflichtfeld.

…wünsche ich mir vor allem, dass alle gut sind und es keinen Streit gibt

…frage ich mich manchmal, ob da auch Platz für mich ist. Wirklich für mich.

…bin ich eigentlich zuversichtlich. Ich krieg das schon hin — irgendwie geht's immer.

…hoffe ich, dass ich weiter so gut funktioniere wie bisher. Und dass es reicht.

…sehe ich vor allem eine lange Liste an Dingen, die noch erledigt werden müssen.

Was trägst du gerade, das sich schwer anfühlt?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Das Tempo, das ich mir selbst auferlege — ohne je wirklich innezuhalten.

Die Erwartung, immer das Richtige zu tun.

Das Gefühl, dass meine Bedürfnisse weniger wichtig sind als die der anderen.

Die Verantwortung für das Wohlbefinden aller um mich herum.

Die Last, niemals wirklich Hilfe annehmen zu dürfen.

Was würdest du dir heimlich wünschen — wenn du es dir erlauben würdest?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Jemandem zeigen dürfen, dass mir auch etwas wehtut. Dass ich nicht immer stark sein muss.

Wirklich gesehen werden. So wie ich bin — nicht wie ich funktioniere.

Einfach mal nicht perfekt sein dürfen. Ohne schlechtes Gewissen.

Nein sagen — und danach nicht stundenlang darüber nachdenken.

Einfach mal nichts tun. Nur da sein. Ohne Plan.

Wenn du jetzt ehrlich in deinen inneren Kleiderschrank schaust — was siehst du?* Dies ist ein Pflichtfeld.

Ein paar Stücke ganz hinten — die ich mich nie getraut habe, rauszuholen. Sie warten schon lange.

Sehr viel, das für andere gedacht ist. Wenig, das wirklich nur mir gehört.

Einen sehr vollen Schrank — aber ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, was ich davon überhaupt noch will.

Viel Rüstung. Wenig Weiches. Wenig das einfach nur ich bin.

Viele schöne Stücke — aber keines davon fühlt sich wirklich nach mir an.

Ja, ich möchte regelmäßige Impulse von Kathi Koll / NORANNI erhalten und bin damit einverstanden, dass meine Email-Adresse gespeichert wird. Die Abmeldung ist jederzeit möglich.* Dies ist ein Pflichtfeld.

JANEIN

Fast geschafft. Wo darf ich dir dein Ergebnis hinschicken?* Dies ist ein Pflichtfeld. Gib mir bitte deine E-Mail Adresse bekannt. Bitte auch den Spam Ordner überprüfen.

beispiel@beispiel.de

Sag mir bitte noch, wie ich dich ansprechen darf.* Dies ist ein Pflichtfeld.

Vorname

Nachname