A menopauza nem egyik napról a másikra érkezik…
👉 már 35–40 éves kortól sok nőnél elkezdődhet a perimenopauza időszaka.
És ilyenkor gyakran csak annyit érzünk, hogy:
– fáradtabbak vagyunk
– nehezebben indul be a fogyás
– makacsabb a hasi zsír
– változik a teljesítményünk
– vagy egyszerűen „valami nem ugyanaz”
👉 és sokszor még nem is gondoljuk, hogy ez már a hormonális változások kezdete lehet.
De fontos tudnod:
💛 ez a workshop nem csak azoknak szól, akik még az elején járnak,
hanem annak is, aki már benne van ebben az időszakban,
vagy akár a menopauzán már túl is van.
👉 mert a tested támogatása ilyenkor is ugyanolyan fontos.
💡 Ebben a workshopban segítek:
✨ felismerni, hogy a tested jelzései mögött mi állhat
✨ megérteni, mi történik a szervezetedben ebben az időszakban
✨ más szemmel nézni a mozgást, az edzést és a táplálkozást
✨ felkészülni erre az életszakaszra tudatosan
💪 Edzői szemléletet kapsz
Segítek megérteni:
✨ mi történik a testedben 35–40 felett
✨ miért nem működnek már a „régi módszerek”
✨ hogyan tudsz hormonbarát módon edzeni, mozogni, étkezni és odafigyelni magadra
✨ hogyan támogathatod a tested ebben az időszakban
Akár most kezdődnek a változások, akár már benne vagy –
itt választ kapsz arra, hogyan tudsz a testeddel együttműködni, nem ellene dolgozni 💛
🌸 Workshop lehetőségek
👉 Személyes workshop Győrben (elmélet + gyakorlat)
✔️ kis létszám (max. 6 fő)
✔️ elméleti áttekintés - +digitális formában elérhető webinar anyag
✔️ menopauza specifikus edzés, gyakorlati oktatás
✔️ egyéni figyelem és támogatás