Haluamme kannustaa sinua pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle.

 Tämä ei ole testi eikä arviointi –vaan pieni ajattelun ja pysähtymisen hetki sinua varten. Tätä voisi kutsua myös eräänlaiseksi pohdinnan apuvälineeksi ja työkaluksi. Me kutsumme sitä nimellä ”Oma hetki ennen seuraavaa askelta”.

Vastaa sen verran kuin hyvältä tuntuu.

Ajatukset saavat olla keskeneräisiä – niin ne usein ovatkin. Toivottavasti koet tämän työkalun hyödylliseksi ja se nytkäyttää sinua lempeästi eteenpäin kohti itsellesi hyvää tekeviä tekoja 💜

Mikäli haluat jakaa ajatuksiasi ja ottaa vielä seuraavankin askeleen eteenpäin, pääset lopussa varaamaan aikasi veloituksettomaan Valmentajavarttiin.

Elämä näyttää erilaiselta eri vaiheissa

- ja niin myös jaksaminen, palautuminen ja liikkumisen mahdollisuudet.

Se mikä toimi ennen, ei aina toimi enää sellaisenaan.

Kuormitus kertoo harvoin vain yhdestä asiasta.

Usein se on monen pienen ja ison tekijän summa. Siksi sillä on merkitystä, miltä arki tuntuu - ei vain siltä, miltä se näyttää ulospäin.

Usein ajatellaan, että enemmän on parempi.

Todellisuudessa tärkeämpää on, tukeeko liikkuminen arjessa jaksamista vai kuormittaako se lisää.

Tiesitkö että

sellainen tapa liikkua, mikä tuntuu luontevalta ja miellyttävältä, ja jota pystyt toteuttamaan säännöllisesti pysyy myös matkassasi läpi vuosien.

Se ei ole hetken hurmosta, joka lopahtaa.

Esteet eivät ole ylitsepääsemättömiä, eivätkä ne tarkoita että olet epäonnistunut

Ne saattavat kertoa, mihin tarvitaan tukea tai uudenlaista lähestymistapaa. Seuraavaksi katsotaan eteenpäin!

Toiveet kertovat usein siitä, mitä tarkoita sinulla on juuri tällä hetkellä.

Ne ovat hyvä lähtökohta sinun hyvinvointiasi tukeville liikuntateoille.