Quiz Diagnosi · The Prison Club

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Q1 · Quale frase descrive meglio la tua situazione oggi?* Questo campo è obbligatorio.

Sono fermo da tempo, voglio rimettermi in forma

Mi alleno ma non vedo i risultati che vorrei

Mi alleno con costanza, voglio fare un salto di qualità

Sono un atleta/agonista, cerco performance specifiche

2

Q2 · Da quanto tempo non ti alleni in modo strutturato?* Questo campo è obbligatorio.

Più di 2 anni / mai in modo serio

Da 6 mesi a 2 anni

Mi alleno saltuariamente

Mi alleno regolarmente

3

Q3 · Qual è il tuo obiettivo principale nei prossimi 6 mesi?* Questo campo è obbligatorio.

Perdere peso e rimettermi in salute

Ricomposizione corporea (perdere grasso, costruire massa)

Aumentare forza e performance

Estetica avanzata / preparazione specifica

4

Q4 · Come definiresti il tuo livello di esperienza con allenamento e nutrizione?* Questo campo è obbligatorio.

Principiante — ho bisogno di partire dalle basi

Intermedio — conosco i fondamentali ma sbaglio

Avanzato — mi serve solo ottimizzazione

5

Q5 · Quante volte a settimana puoi realisticamente allenarti?* Questo campo è obbligatorio.

1–2 volte

3 volte

4–5 volte

5+ volte

6

Q6 · Come descriveresti la tua alimentazione attuale?* Questo campo è obbligatorio.

Disordinata, mangio quello che capita

Cerco di mangiare bene ma senza struttura

Seguo un piano alimentare con costanza

7

Q7 · Hai mai fatto un'analisi della composizione corporea (InBody, plicometria, DEXA)?* Questo campo è obbligatorio.

Mai

Una volta tempo fa

Sì, le faccio regolarmente

8

Q8 · Quanto sei disposto a investire mensilmente nel tuo percorso?* Questo campo è obbligatorio.

Sotto i 100€

100–200€

200–400€

Oltre 400€ — voglio il massimo

9

Punteggio Totale

10

Percorso

11

Come ti chiami?* Questo campo è obbligatorio.Scrivici il tuo nome e cognome

Nome

Cognome

12

La tua Email* Questo campo è obbligatorio.Useremo questa email per inviarti il percorso ideale.

esempio@esempio.com

13

Qual è il tuo numero di cellulare?* Questo campo è obbligatorio.Preferibilmente un numero WhatsApp. Ti invieremo il percorso ideale.

Si prega di inserire un numero di telefono valido.

14

Consenso al trattamento dei dati* Questo campo è obbligatorio.Ho letto e accetto l'informativa sulla privacy di The Prison e acconsento al trattamento dei miei dati.

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