Femme épuisée : et si on faisait le point ensemble ? ✨
Prends quelques minutes pour répondre à ce bilan 🌿 Il me permettra de mieux comprendre ce que tu traverses en ce moment afin de pouvoir t'orienter vers les solutions les plus adaptées à tes besoins : émotions, énergie, sommeil, hormones, digestion, rapport au corps, reconnexion à soi…
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Dans quelle tranche d'âge te situes-tu ?
Moins de 30 ans
30 - 40 ans
40 - 50 ans
50 ans et plus
Comment te sens-tu actuellement ? (humeur/symptômes)
Stressée
Épuisée
Fatiguée
Je dors mal
Je me sens à fleur de peau
Je manque d'énergie
Je me sens dépassée
Je me sens déconnectée de moi-même
J'ai du mal à ralentir
Je me sens souvent en tension intérieure
Dans ton quotidien, tu te sens plutôt...
En surcharge mentale (ruminations, pensées qui tournent, anxiété)
En tension physique (nervosité, irritabilité, crispation)
En fatigue nerveuse (épuisement, plus d'énergie mentale ou physique)
Un mélange des trois
Aucun de tout ça
Ton sommeil est principalement...
Difficile à l'endormissement (mental qui tourne)
Non réparateur (tu dors mais tu es fatiguée au réveil)
Les deux à la fois
Mon sommeil est correct
Tu te réveilles pendant la nuit ?
Rarement
Parfois
Souvent
Oui, avec des pensées qui reprennent
Oui, des réveils physiques (chaud, inconfort...)
Oui, sans raison particulière
Est-ce que tu prends soin de toi au quotidien ?
Rarement
Parfois
Oui, j'essaie
As-tu tendance à te mettre en dernier ?
Oui souvent
Parfois
Non
As-tu des envies de sucre ou de grignotage ?
Jamais
Parfois
Souvent
Je mange mes émotions
Comment est ta digestion / ton transit ?
Ok
Irrégulier
Ballonnements fréquents
Digestion lourde
Inconfort après les repas
Ta digestion impacte-t-elle ton quotidien ?
Peu
Modérément
Beaucoup
Ressens-tu régulièrement...
Ventre très gonflé
Douleurs digestives
Fatigue après les repas
Alternance constipation/diarrhée
Aucun de ceux-ci
Tu as souvent la sensation d'être lourde ou saturée après les repas ?
Rarement
Parfois
Souvent
Ta peau réagit-elle facilement ? (imperfections, teint terne, inflammations...)
Rarement
Parfois
Souvent
Tu consommes régulièrement...
Alcool
Tabac
Aliments transformés
Médicaments réguliers
Aucun de ceux-ci
Te sens-tu bien dans ton corps ?
Oui
Pas vraiment
J'ai du mal à me regarder avec bienveillance
As-tu remarqué des variations liées à ton cycle ou à tes hormones ?
Oui
Non
Je ne sais pas
Règles douloureuses
Syndrome prémenstruel
Fatigue avant les règles
Quelles sont tes envies actuelles ?
Retrouver de l'énergie et de la vitalité
Mieux gérer mes émotions
Équilibrer mon système nerveux et retrouver plus de sérénité
Prendre soin de moi, de ma peau et de ma féminité
Me reconnecter à moi-même
Rééquilibrer mon système digestif
Rééquilibrer mes hormones et mon cycle
Retrouver un meilleur sommeil
Perdre du poids durablement et sereinement
Retrouver une relation plus apaisée avec mon corps
Arrêter les compulsions / grignotages émotionnels
Quel est ton besoin principal actuellement ?
D'un soutien émotionnel et énergétique (séance kinésiologie, Fleurs de Bach, accompagnement)
De solutions naturelles concrètes (compléments alimentaires, soins)
Des deux à la fois
As-tu actuellement un traitement médical régulier, une pathologie connue, ou une contre-indication particulière dont je devrais tenir compte dans mes conseils ?
Oui
Non
Si oui, tu peux préciser ici si tu le souhaites.
Veux-tu partager quelque chose de plus sur ta situation ? (facultatif)
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