FitCheck — Ontdek wat jouw lichaam je vertelt 🌿
In minder dan 3 minuten weet jij welk patroon jou tegenhoudt — en wat het eerste stap vooruit is. Eerlijk. Persoonlijk. Zonder oordeel.
Ben jij een vrouw van 35+?
*
Ja, dat ben ik ✨
Nee, ik ben een man of jonger dan 35
Hoe voel jij je de meeste dagen?
*
Moe, zelfs na een nacht slapen
Gespannen en veel in mijn hoofd
Ik start vol goede moed maar val telkens terug
Ik ben er bijna — maar mis net dat laatste zetje
Ik voel me goed en vol energie ✨
Wat omschrijft jouw relatie met eten het best?
*
Ik eet voor troost of uit stress
Ik weet wat gezond is maar doe het niet consequent
Mijn lichaam reageert anders dan vroeger — hormonen?
Ik doe het goed maar zie weinig resultaat
Ik eet bewust en voel me er goed bij ✨
Hoe is jouw energie doorheen de dag?
*
Ik heb een middagdip die me platlegt
Pieken en dalen — onvoorspelbaar
Laag en vlak — ik sleep me erdoor
Best oké maar ik wil meer
Stabiel en goed — ik heb energie voor wat ik wil doen ✨
Hoe ga jij om met stress?
*
Ik vreet het weg of sla maaltijden over
Ik doe door tot ik erbij neervalt
Ik weet dat het mijn gewicht beïnvloedt maar weet niet hoe ik het stop
Ik heb tools maar ze werken niet altijd
Ik ga er goed mee om — ik vind snel mijn rust terug ✨
Hoe slaap jij?
*
Slecht — ik lig te malen of word wakker
Ik slaap voldoende maar word niet uitgerust wakker
Onregelmatig door mijn drukke leven
Redelijk goed maar ik ben toch moe
Ik slaap diep en word uitgerust wakker ✨
Wat is jouw grootste frustratie rond je gewicht of lichaam?
*
Ik doe moeite maar de weegschaal beweegt niet
Ik val af en kom weer bij — eeuwig jojo
Mijn lichaam voelt vreemd en onbekend
Ik weet precies wat ik moet doen maar doe het niet
Ik voel me goed in mijn lichaam — ik wil het gewoon fijn houden ✨
Hoe voel jij je in jouw vel?
*
Ik vermijd spiegels en foto's
Ik vergelijk mezelf en verlies altijd
Ik accepteer mezelf maar wil me beter voelen
Ik ben bijna waar ik wil zijn
Ik voel me goed en comfortabel in mijn eigen huid ✨
Wat heeft het meeste impact op jouw welzijn momenteel?
*
Stress en emoties
Hormonale veranderingen
Gebrek aan structuur en consistentie
Ik weet het zelf niet goed
Mijn welzijn voelt in balans — ik wil het zo houden ✨
Hoe lang loop jij al rond met dit gevoel?
*
Jaren — ik ken het niet anders meer
Sinds mijn hormonen veranderd zijn (35+)
Al een paar maanden — ik wil het aanpakken
Kort — maar ik wil het nu goed doen
Ik voel me al een tijdje goed — ik wil het verder verdiepen ✨
Wat wil jij het allerliefst?
*
Eindelijk rusten — in mijn hoofd en mijn lichaam
Begrijpen wat er met mijn lichaam gebeurt
Stoppen met opnieuw beginnen
Dat laatste zetje om écht door te zetten
Mijn goede gevoel verankeren en nog verder groeien ✨
Naam
*
First Name
Last Name
E-mailadres
*
voorbeeld@voorbeeld.com
Telefoonnummer
Voer een geldig telefoonnummer in.
Format: (000) 000-0000.
Van wie kreeg jij deze link?
Wil je graag meer info over Ilse haar programma's
*
10 dagen fitmarathon - voeding- beweging - mindset
Ilse Receptenboek
Hormonen Reset Gids en Masterclass
Numerologie - zielsmissie
Online inkomen en vrijheid
Liever niet
✨ De Vrouw in Flow
Bekijk mijn FitCheck profiel
Should be Empty: