GELASSEN IM MAMA-ALLTAG

Stress bewältigen und neue Kraft schöpfen

Du funktionierst im Alltag oft nur noch und hast das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?

In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam einen Raum zum Durchatmen, Auftanken und Verstehen. Wir beschäftigen uns damit, wie Stress entsteht, warum unser Körper so stark auf Belastung reagiert und was uns helfen kann, im Alltag wieder mehr innere Balance zu finden.

Was dich erwartet:

• verständliche Impulse rund um Stress und Stressbewältigung
• Reflexion eigener Stressoren und Kraftquellen
• praktische Übungen zur Entspannung und Regulation
• Atemübungen und Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Austausch in wertschätzender Atmosphäre
• hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag

Ein Gruppenangebot für Mamas, die sich selbst im Alltag nicht verlieren möchten. 

Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen!

Stefanie

📩 Noch Fragen?
Dann schreib mir gern:
📧 lichtblicke.beratung@gmail.com
📱 +49 175 382 594 0

📋 Weitere Informationen zu den Kursen

🕰️ Dauer: ca. 90 Minuten pro Kurseinheit
💶 Beitrag: 25 € pro Termin

📍 Veranstaltungsorte:

Praxis Sonnenkind, Nesselwang 

HarmonyHub, Sulzberg

👥 Teilnehmerzahl:
Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt. Die Plätze sind auf maximal 8 pro Termin begrenzt – für eine vertraute und persönliche Atmosphäre.

Bitte beachten:

Dieser Präventionskurs zu multimodalem Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es handelt sich um ein Gruppenangebot und keine Einzelberatung.