• Wie gestresst bist du wirklich?

    Nimm dir 2–3 Minuten Zeit und entdecke, wie viel Raum für Leichtigkeit aktuell noch in deinem Alltag steckt.

  • Der Alltag kann ganz schön voll sein.

    Termine, Verpflichtungen, Familie, Arbeit, Haushalt und die vielen kleinen Dinge, die niemand sieht.

    Irgendwann gewöhnt man sich daran, einfach weiterzumachen.

    Doch wie geht es dir eigentlich gerade wirklich?

    Dieser kurze Selbstcheck hilft dir dabei, einen ehrlichen Blick auf deinen Alltag zu werfen und herauszufinden, wie viel Raum für Leichtigkeit, Erholung und deine eigenen Bedürfnisse aktuell noch vorhanden ist.

    Beantworte die folgenden Aussagen möglichst spontan und ohne lange nachzudenken.

  • Ich habe das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen.
  • Auch wenn ich Pause habe, kreisen meine Gedanken um To-dos.
  • Ich habe das Gefühl, für vieles verantwortlich zu sein.
  • Ich finde im Alltag kaum Zeit nur für mich.
  • Wenn ich mir Zeit für mich nehme, habe ich manchmal ein schlechtes Gewissen.
  • Ich stelle meine eigenen Bedürfnisse häufig hinten an.
  • Ich habe das Gefühl, im Alltag kaum Raum zum Durchatmen zu haben.
  • Ich fühle mich häufig erschöpft.
  • Manchmal reagiere ich gereizter, als ich eigentlich möchte.
  • Ich habe das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
  • Ich habe manchmal das Gefühl, mich selbst ein Stück verloren zu haben.
  • Ich fühle mich in meinem Körper häufig nicht wohl.
  • Bewegung kommt in meinem Alltag häufig zu kurz.
  • Mein Körper sendet mir Signale von Überforderung oder Stress.
  • Ich habe das Gefühl, dass mein Alltag hauptsächlich aus Verpflichtungen besteht.
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