• Bioscan Move for Life 🌿

    Évaluez votre santé physique en 5 minutes avec 21 questions et recevez un rapport personnalisé.
  • Genre*

  • Dimension 1 · SĂ©dentaritĂ© & mode de vie

  • Combien d'heures restes-tu assis par jour en moyenne ?*
  • Ă€ quelle frĂ©quence fais-tu une activitĂ© physique intentionnelle ?*
  • Comment dĂ©cris-tu ton mode de vie au quotidien ?*

  • Dimension 2 · MobilitĂ© & amplitude

  • Peux-tu t'accroupir complètement sans t'aider des mains ?*
  • Peux-tu lever les deux bras au-dessus de la tĂŞte sans que ton dos se cambre ?*
  • Ressens-tu des raideurs au rĂ©veil ou après une longue pĂ©riode assise ?*

  • Dimension 3 · Force fonctionnelle

  • Peux-tu te lever du sol sans t'aider des mains ou des genoux ?*
  • Peux-tu porter des charges lourdes sans te faire mal ?*
  • Comment Ă©values-tu ta force globale dans la vie de tous les jours ?*

  • Dimension 4 · Cardio & endurance

  • Comment rĂ©agit ton souffle lors d'un effort modĂ©rĂ© comme monter des escaliers ?*
  • Combien de temps peux-tu maintenir un effort continu sans t'arrĂŞter ?*
  • Comment te sens-tu après une activitĂ© physique d'une heure ?*

  • Dimension 5 · Sommeil & rĂ©cupĂ©ration

  • Combien d'heures dors-tu par nuit en moyenne ?*
  • Comment te sens-tu au rĂ©veil la plupart du temps ?*
  • Après un effort physique combien de temps mets-tu Ă  rĂ©cupĂ©rer complètement ?*

  • Dimension 6 · Nutrition & hydratation

  • Comment dĂ©crirais-tu ton alimentation au quotidien ?*
  • Combien de litres d'eau bois-tu par jour ?*
  • Sautes-tu des repas ou manges-tu souvent sur le pouce ?*

  • Dimension 7 · Douleurs & blessures

  • As-tu des douleurs chroniques ou rĂ©currentes (dos, genoux, Ă©paules, hanches) ?*
  • Est-ce que la douleur ou la peur de te blesser te pousse Ă  Ă©viter certains mouvements ?*
  • As-tu des antĂ©cĂ©dents de blessures importantes ?*
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