• QUESTIONNAIRE DE BIENVENUE

  • Parenthèse Bien-être Yoga Vikara®
  • Merci de prendre quelques minutes pour compléter ce questionnaire. Vos réponses me permettront d'adapter les pratiques à vos besoins et de préparer au mieux votre séjour.

  • 1. Informations personnelles

  • Date de naissance :
     - -
    2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
  • Format: (000) 000-0000.

  • 2. Personne à prévenir en cas d'urgence

  • Format: (000) 000-0000.

  • 3. Santé et mobilité

  • Prenez-vous un traitement pouvant avoir une incidence sur votre participation ?

  • 4. Allergies

  • Avez-vous des allergies ?

  • 5. Alimentation

  • Votre régime alimentaire :

  • 6. Votre expérience

  • Pratiquez-vous le yoga ?
  • Régulièrement
  • Avez-vous déjà pratiqué :
  • Agua Yoga®
  • Paddle Yoga®
  • Méditation

  • 7. Natation

  • Savez-vous nager?
  • Êtes-vous à l'aise dans l'eau ?

  • 8. Vos attentes

  • Qu'attendez-vous principalement de cette Parenthèse Bien-être ?

  • 9. Ateliers créatifs

  • Quels ateliers vous attirent particulièrement ?

  • 10. Informations complémentaires

  • Déclaration

  • Je certifie que les informations communiquées sont exactes.
    J'autorise Yoga Vikara® à utiliser ces informations uniquement dans le cadre de l'organisation de cette Parenthèse Bien-être.

  • PROGRAMME À TÉLÉCHARGER

  • Parenthèse Bien-être Yoga Vikara®
    Bienvenue
    Merci pour votre confiance.
    Je suis heureuse de vous accueillir pour cette Parenthèse Bien-être Yoga Vikara®, conçue comme une invitation à ralentir, respirer, retrouver le plaisir du mouvement et laisser s'exprimer votre créativité dans un cadre naturel apaisant.
    Chaque proposition est une invitation. Vous êtes libre d'y participer selon votre énergie, vos envies et vos possibilités.

  • Ce qui vous attend

    • Yoga Vikara®
    • Yin Yoga
    • Agua Yoga®
    • Paddle Yoga® (selon la météo)
    • Méditation
    • Respiration
    • Relaxation
    • Balades
    • Ateliers créatifs (haïku, aquarelle, écriture, improvisation...)
    • Temps de partage
    • Temps libres
  • Le programme peut être adapté selon les conditions météorologiques et les besoins du groupe.

  • À prévoir

  • Vêtements

    • Tenues confortables
    • Pull ou veste chaude pour le matin et le soir
    • Veste imperméable
    • Chaussures de marche
    • Chaussures d'eau si vous en possédez
    • Chapeau ou casquette
    • Lunettes de soleil

  • Yoga

    • Tapis de yoga (si vous préférez utiliser le vôtre)
    • Coussin de méditation (facultatif)
    • Gourde
    • Petite serviette

  • Eau

    • Maillot de bain
    • Serviette de bain
    • Crème solaire
    • Gourde

  • Créativité

  • Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter :
    • votre carnet préféré ;
    • quelques crayons ou pastels ;
    • votre matériel d'aquarelle (facultatif).
  • Du matériel sera également mis à disposition.

  • L'esprit du séjour

  • Il ne s'agit pas de réussir une posture ni de produire une œuvre parfaite.
    L'objectif est de prendre le temps, d'écouter son corps, d'explorer sa créativité et de partager des
    moments authentiques.

  • Quelques recommandations

    • Dormez suffisamment avant votre arrivée.
    • Hydratez-vous régulièrement.
    • Respectez votre rythme.
    • N'hésitez jamais à demander une adaptation d'un exercice.
    • Profitez des temps libres pour vous ressourcer.

  • Informations pratiques

  • Quelques jours avant votre arrivée, vous recevrez :
    • les horaires définitifs ;
    • les informations d'accès;
    • les recommandations météo ;
    • le lien du groupe WhatsApp.

  • Au plaisir de vous accueillir
    Chrystel
    Yoga Vikara®

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