Für ambitionierte Frauen, die beruflich und privat viel Verantwortung tragen und immer öfter das Gefühl haben:

"So, wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen."

 Du hast nach außen scheinbar alles im Griff, aber innerlich stehst du immer häufiger unter Druck. Du funktionierst, organisierst, denkst mit - und trotzdem fragst du dich oft, warum du nicht gelassener, klarer oder entspannter bist.

Mit Re:Me entwickelst du konkrete Schritte, um ruhiger im Kopf zu werden, entspannter zu reagieren und wieder das Gefühl zu haben, deinem Alltag besser gewachsen zu sein.

Du sitzt abends auf der Couch.

Eigentlich willst du den Tag endlich in Ruhe ausklingen lassen. Nichts mehr organisieren. Keine Fragen mehr beantworten. Nicht mehr mitdenken müssen.

Aber dein Kopf läuft einfach immer weiter.

Die Kinder erzählen etwas und du merkst, dass du gar nicht richtig zuhörst. Du sitzt beim Essen mit der Familie und gleichzeitig denkst du an all die unbeantworteten Emails in deinem Postfach, an die To Dos im Job, die du auf morgen geschoben hast, an die Wäscheberge - und an all das, was du dir für heute eigentlich vorgenommen hattest.

Und obwohl du den ganzen Tag Gas gegeben hast, bleibt auch heute wieder dieses Gefühl übrig:

„Ich habe schon wieder nicht genug geschafft."

 

Warum deine bisherigen Versuche nicht geklappt haben.

Wahrscheinlich hast du schon einiges versucht.

Besser planen. Mehr Pausen machen. Früher Nein sagen. Aufgaben abgeben. Gelassener reagieren.

Und vielleicht hat manches davon auch ganz gut funktioniert - bis...

noch mehr Termine dazukamen.
ein Kind krank war.
im Job mehr los war.
wieder alle irgendwas von dir wollten.

Und plötzlich warst du zurück im alten Modus: funktionieren, zusammenreißen, dich selbst hinten anstellen — und dich abends fragen, warum du "schon wieder nicht genug geschafft" hast.

Es liegt nicht daran, dass du zu undiszipliniert bist. Und auch nicht daran, dass du es nicht gut genug versucht hast.

Kalender, Routinen, To-Do-Listen: viele dieser Lösungen setzen zu oberflächlich an.

Sie helfen nicht bei dem, was IN DIR passiert, wenn dein Tag plötzlich noch stressiger wird.

Denn wenn du dich beim Planen unter Druck setzt, wird auch der beste Wochenplan zur nächsten Messlatte.

Wenn du eine Pause machst und dich dabei schuldig fühlst, erholst du dich nicht.

Und wenn du dir vornimmst, gelassener zu reagieren, dich aber beim nächsten Ausraster sofort wieder fertig machst, wird auch dieser Vorsatz zum nächsten Beweis für dich, dass du es „einfach nicht hinbekommst“.

 

Deshalb geht Re : Me einen anderen Weg.

Das Herzstück des Programms ist meine RESET-Methode.

Sie ist die Essenz aller Veränderungsprozesse, die ich in meiner 1:1 Coachingarbeit begleite – komprimiert und adaptiert an mein Gruppenprogramm.  
 
Die RESET-Methode

R - RECOGNIZE: Du erkennst erstmals, welche Muster dich täglich erschöpfen.

E - EXPLORE: Du verstehst, warum dein Körper und dein Kopf immer wieder gleich reagieren.

S - SHIFT: Du entwickelst einen ganz neuen Blick auf dich selbst.

E - EXPERIMENT: Du probierst neue Verhaltensweisen in deinem Alltag aus, ohne perfekt sein zu müssen.

T - TRANSFER: Daraus entsteht dein persönlicher RESET-Plan mit konkreten Schritten für die nächsten 90 Tage.

 

Damit sich dein Leben nicht länger schwer und anstrengend anfühlt.

Sondern leichter, geordneter und wieder mehr nach dir.

 

Hallo, ich bin Nina.

Als zertifizierte systemische Coach & Mentorin begleite ich ambitionierte Frauen dabei, ihren Alltag so zu verändern, dass sie nicht länger nur funktionieren - sondern ruhiger und klarer werden. 

Und vor allem: fairer mit sich selbst umgehen.

In meinen Coachings sehe ich immer wieder: Viele Frauen wissen genau, was ihnen guttun würde.

Aber zwischen Job, Familie, Verantwortung und dem eigenen Anspruch alles möglichst gut hinzubekommen, erlauben sie es sich im Alltag oft nicht. 

Oder sie machen sich Vorwürfe, weil sie erschöpft, gereizt oder nicht so gelassen sind, wie sie gerne wären.

Genau deshalb habe ich Re : Me entwickelt: Nicht als weiteren Kurs voller Tipps, sondern als begleiteten Prozess, in dem du aus echter Entlastung heraus konkrete Veränderungen für deinen Alltag entwickelst.

Ich arbeite wissenschaftsbasiert, alltagstauglich und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Wir schauen auf deine konkreten Alltagssituationen - im Job, in deiner Familie und in den Momenten, in denen dein eigener Druck besonders stark wird.

Daraus entwickelst du Schritt für Schritt deinen persönlichen Veränderungskompass: einen klaren, alltagstauglichen Fahrplan für mehr Ruhe, Entlastung und Selbstbestimmung in deinem echten Leben.

Was erwartet dich in Re : Me?

Re : Me ist ein 6-wöchiges Online-Programm in einer kleinen, persönlichen Beta-Gruppe.

Der Fokus liegt nicht auf möglichst viel Input, sondern darauf, dass du das, was wir erarbeiten, direkt auf deinen echten Alltag übertragen kannst.

Dich erwartet:

✔ 6 Wochen Begleitung: vom 31. August 2026 bis 05. Oktober 2026, immer von 19:30-21:00 Uhr

✔ Live-Workshop pro Woche per Zoom: jeweils 90 Minuten mit Input, Reflexion, Austausch und konkreter Anwendung auf deinen Alltag

✔ kurzer persönlicher Onboarding-Call vor dem Start: damit wir deinen Ausgangspunkt und deine wichtigsten Themen klären

✔ Begleitendes Workbook: mit Reflexionsfragen und Umsetzungsaufgaben

✔ Überschaubare Aufgaben zwischen den Terminen: maximal ca. 90 Minuten pro Woche, damit das Programm nicht zu einem weiteren Punkt auf deiner ohnehin vollen Liste wird

✔ Eine kleine Beta-Gruppe: mit maximal 6-8 Teilnehmerinnen, damit genug Raum für persönliche Fragen, Austausch und echte Alltagssituationen bleibt

✔ Aufzeichnung der Live-Termine: für die Dauer des Programms, falls du einmal nicht live dabei sein kannst

✔ Begleitung und Austausch über E-Mail und WhatsApp: damit du auch zwischen den Terminen Orientierung hast

In Re : Me arbeitest du nicht theoretisch an deinem Leben vorbei.

Wir schauen auf deine konkreten Alltagssituationen — und du entwickelst daraus Schritt für Schritt deinen ganz persönlichen Veränderungskompass.

Termine und Themen

Vor dem Start findet dein persönlicher Onboarding-Call statt. Darin schauen wir gemeinsam auf deinen aktuellen Alltag, deine Erwartungen an die Beta-Runde und darauf, was du für dich aus den 6 Wochen mitnehmen möchtest.

Für die Abstimmung des Termins melde ich mich separat bei dir.

31.08.2026 (19:30-21:00) — Workshop 1: Welche Verantwortung trage ich eigentlich?
Du erkennst, warum dein Alltag sich so schwer anfühlt — und entwickelst einen faireren Blick auf das, wofür du jeden Tag beruflich, privat und mental Verantwortung trägst.

07.09.2026 (19:30-21:00) — Workshop 2: Wie geht es mir in diesem Alltag wirklich?
Du merkst früher, wann du in den Funktionsmodus rutschst — und lernst was du tun kannst, um nicht ständig gereizt zu reagieren oder innerlich leer zu laufen.

14.09.2026 (19:30-21:00) — Workshop 3: Welche inneren Sätze treiben mich an?
Du erkennst die Gedanken, die dich immer wieder unter Druck setzen — und entwickelst einen faireren Blick auf das Bedürfnis, ständig noch mehr leisten zu müssen.

21.09.2026 (19:30-21:00) — Workshop 4: Warum stelle ich mich immer wieder hinten an?
Du verstehst, warum du dich selbst oft erst einplanst, wenn alles andere erledigt ist — und wie du anfangen kannst, dich im Alltag wieder mehr mitzudenken.

28.09.2026 (19:30-21:00) — Workshop 5: Wie komme ich zurück in einen faireren Blick?
Du lernst, in stressigen Momenten schneller aus Selbstkritik, Schuldgefühlen und Überforderung auszusteigen — und dich nicht immer wieder selbst fertig zu machen.

05.10.2026 (19:30-21:00) — Workshop 6: Wie integriere ich das in meinen Alltag?
Du entwickelst deinen persönlichen RESET Plan mit ganz konkreten Schritten, um das Erarbeitete Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. 

Was ist dein Ergebnis?

Nach Re : Me ist dein Alltag nicht plötzlich leerer oder perfekt sortiert.

Aber er fühlt sich anders für dich an.

Du wachst morgens nicht mehr sofort mit Druck im Bauch auf. Und wenn doch, dann erkennst du schneller, was dir jetzt hilft.

Du merkst früher, wann es zu viel wird — und kennst deinen nächsten Schritt, statt einfach weiterzumachen, bis du völlig erschöpft bist.

Du lernst klarer und gelassener zu reagieren, auch in den Momenten, in denen sonst schnell alles kippt. 

Und wenn du doch mal laut wirst, ungeduldig bist oder nicht so souverän reagierst wie du es dir wünschst, machst du dich danach nicht stundenlang fertig dafür. 

Du hörst auf, ständig gegen dich selbst zu kämpfen.

Du wirst fairer mit dir.

Und du hast wieder mehr das Gefühl, dein Leben selbst zu gestalten, statt ihm nur hinterherzulaufen.

Für wen ist Re : Me nicht das Richtige?

Re : Me ist nicht das Richtige für dich, wenn du eine perfekte Wochenplan-Methode, schnelle 5-Schritte-Lösungen oder feste Routinen suchst, die für jede Frau gleich funktionieren – oder eben auch nicht.

Es ist auch nicht passend, wenn du möchtest, dass dir jemand von außen vorgibt, wie du deinen Alltag ab jetzt „richtig“ machen musst.

Und wenn du gerade therapeutische Begleitung brauchst, die über ein Gruppenprogramm hinausgeht, dann ist Re : Me nicht das richtige Format für dich.

Re : Me ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Aber Re : Me passt super zu dir, wenn …

… du eine Frau bist, die beruflich und privat viel Verantwortung trägt und hohe Ansprüche an sich selbst hat.

… du nach außen funktionierst, innerlich aber immer öfter denkst: So wie jetzt kann es nicht weitergehen.

... du merkst, dass du dich selbst oft stärker antreibst, als dir guttut. 

… du nicht noch mehr Tipps suchst, sondern einen neuen Blick auf dich und deinen Alltag entwickeln möchtest.

… du dir konkrete, realistische Schritte wünschst, die nicht nach zwei Wochen wieder scheitern, sondern wirklich zu deinem Leben passen.

… du Lust hast, dich in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe mit anderen Frauen auszutauschen, die beruflich und privat ähnliche Themen haben.

… du bereit bist, dir in diesen 6 Wochen bewusst Zeit für das Programm zu nehmen.

Kurzum: Wenn du nicht länger nur funktionieren willst, sondern lernen möchtest, deinen Alltag aus mehr Ruhe, Klarheit und einem faireren Blick auf dich selbst zu gestalten. 

Du möchtest an Re : Me in der Beta-Runde teilnehmen?

Die erste Runde von Re : Me ist eine Beta-Runde.

Das bedeutet: Du bekommst den vollständigen Programmrahmen, meine enge Begleitung, alle Workshops, das Workbook und den Austausch in der kleinen Gruppe — zum einmaligen Beta-Preis von 139 €.

Der Preis gilt nur für diese erste Runde. Spätere Runden werden 590 € kosten.

Die Gruppe ist auf maximal 6-8 Frauen begrenzt, damit genug Raum für deine Fragen und konkreten Alltagssituationen bleibt.

Im Gegenzug wünsche ich mir ehrliches Feedback zum Programm und die Bereitschaft, möglichst live dabei zu sein.

Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Und du musst auch nicht schon genau wissen, was sich verändern soll.

Es reicht, wenn du sagst: „Ich will endlich was ändern.“

Bewirb dich bis zum 28. August 2026

Wenn du beim Lesen gemerkt hast: „Ja, genau darum geht es bei mir gerade“, dann bewirb dich bis zum 28. August 2026 für einen Platz in der ersten Beta-Runde von  Re : Me.

 

So läuft es ab:

• Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus.

• Ich schaue mir deine Antworten in Ruhe an.

• Wenn ich das Gefühl habe, dass Re : Me gut zu dir und deiner aktuellen Situation passt, melde ich mich persönlich bei dir.

• Wenn es für beide Seiten stimmig ist, bekommst du alle weiteren Informationen zur Anmeldung und Zahlung.

• Vor dem Start vereinbaren wir deinen kurzen Onboarding-Call, damit du gut in das Programm starten kannst.

Zum aktuellen Zeitpunkt sind noch 5 Plätze frei.

Wenn du nicht länger das Gefühl haben möchtest, deinem Alltag nur noch hinterherzulaufen - und dich dabei ständig selbst unter Druck zu setzen - freue ich mich auf deine Bewerbung.

Die Bewerbung zu meinem Programm Re:Me ist verbindlich.

Wenn du das Formular abschickst, werde ich deine Bewerbung prüfen und wenn alles passt, schicke ich dir eine Rechnung zu. 

Am 31.08.2026 geht's endlich los  🎉 Ich freue mich sehr auf dich!

 

Deine Nina

 

PS: Falls du noch Fragen hast, schreib mir einfach eine E-Mail an: nina@ninamuellersommer.de