• Selbsttest – Was hält dich gerade wirklich zurück?

    Du weißt eigentlich, was du verändern möchtest – und trotzdem kommst du nicht wirklich weiter? Finde in etwa 3 Minuten heraus, welches innere Muster dich momentan am stärksten beeinflusst und was dir helfen kann, wieder leichter ins Handeln zu kommen.

  • Vielleicht weißt du längst, was du verändern möchtest. Trotzdem fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen, zur Ruhe zu kommen oder dauerhaft aus alten Mustern auszusteigen.

    Dieser Selbsttest zeigt dir, welches innere Muster dich momentan besonders beeinflussen könnte. Du erhältst eine persönliche Auswertung mit deinen Stärken, deiner zentralen Herausforderung und einem ersten Veränderungsimpuls.

    Der Test dauert ungefähr fünf Minuten. Antworte möglichst spontan. Es gibt keine richtigen oder falschen Ergebnisse.

  • Bitte beachte: Der Selbsttest dient der persönlichen Reflexion und ersetzt keine psychologische oder psychotherapeutische Diagnostik.

  • Wie erlebst du deinen Alltag?

  • Ich habe häufig das Gefühl, noch mehr leisten zu müssen.*
  • Ich stelle meine eigenen Bedürfnisse zurück, damit es anderen gut geht.*
  • Ich brauche viel Sicherheit, bevor ich etwas Neues beginne.*
  • Ich erledige vieles nur noch, weil es getan werden muss.*

  • Gedanken und Entscheidungen

  • Ich weiß häufig, was ich verändern möchte , komme aber trotzdem nicht ins Handeln.*
  • Es fällt mir schwer, Nein zu sagen, auch wenn mir etwas zu viel wird.*
  • Ich spiele mögliche negative Folgen einer Entscheidung immer wieder gedanklich durch.*
  • Ich beginne motiviert mit Veränderungen und falle später wieder in alte Gewohnheiten zurück.*

  • Was geschieht unter Belastung?

  • Selbst in Ruhephasen denke ich darüber nach, was ich noch erledigen müsste.*
  • Ich überlege häufig, was andere von mir denken oder von mir erwarten könnten.*
  • Dinge, die mir früher Freude gamacht haben, erreichen mich heute weniger.*
  • Ein Teil von mir möchte weitergehen, während ein anderer Teil mich zurückhält.*

  • Wie gehst du innerlich mit dir um?

  • Ich bin mit mir selbst häufig strenger als mit anderen Menschen.*
  • Ich schiebe Entscheidungen auf, weil ich Angst habe, die falsche Wahl zu treffen.*
  • Ich funktioniere nach außen, obwohl ich mich innerlich erschöpft oder leer fühle.*

  • Auswertung Intern

  • Deine Auswertung ist fast fertig

    Deine Antworten werden nun den fünf möglichen inneren Mustern zugeordnet. Gib bitte deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein, damit du deine persönliche Auswertung erhältst.
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