Energitesten

1

På en skala fra 1 til 10, hvor mye har du igjen å gi når du kommer hjem fra jobb?* This field is required.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Minst

Mest

2

Hvor mange timer sover du på en vanlig natt?* This field is required.

Åtte timer eller mer

Sju til åtte timer

Seks til sju timer

Fem til seks timer

Under fem timer

3

Når du våkner om morgenen, hvor ofte kjenner du deg ladet?* This field is required.

Nesten hver morgen

Noen morgener i uka

Sjelden

Nesten aldri

4

Hvor mange netter i uka våkner du og blir liggende våken en stund?* This field is required.

Ingen

En til to

Tre til fire

Fem eller flere

5

Hvor mange kvelder i uka er det siste du gjør før du sovner å se på en skjerm?* This field is required.

Ingen

En til to

Tre til fire

Nesten hver kveld

6

Hvor mange kvelder i uka sjekker du jobbrelatert e-post eller meldinger etter klokka 21?* This field is required.

Ingen

En til to

Tre til fire

Nesten hver kveld

7

Sist du hadde fri en uke eller mer, hvor mye jobb var innom?* This field is required.

Ingenting

Jeg sjekket noen ganger

Jeg hadde møter eller oppgaver innimellom

Det var egentlig ikke fri

8

Hvor lang tid tar det fra du kommer inn døra til du faktisk er hjemme i hodet?* This field is required.

Med en gang

En halvtime eller så

Det tar mesteparten av kvelden

Jeg kommer aldri helt dit på en arbeidsdag

9

Hvor mange timer går det typisk fra du står opp til du spiser ditt første måltid?* This field is required.

Under to

To til fire

Fire til åtte

Mer enn åtte

10

Hvor mange dager i uka hopper du over et måltid du hadde tenkt å spise, fordi dagen ikke ga rom for det?* This field is required.

Ingen

En til to

Tre til fire

Fem eller flere

11

På en vanlig arbeidsdag, hva avgjør hva du spiser?* This field is required.

Jeg vet ganske godt hva kroppen trenger, og maten følger det

Jeg har noen faste måltider jeg vet fungerer for meg

Jeg tar det som passer inn i dagen

Jeg spiser det som er nærmest når jeg først blir sulten

12

Når du er ferdig med en økt, hvordan kjenner du deg resten av dagen?* This field is required.

Mer opplagt enn før økta

Omtrent som før

Merkbart flatere

Utslitt resten av dagen

13

Hvor ofte klarer du de første øvelsene fint, men er helt tom på de siste?* This field is required.

Sjelden

Av og til

De fleste økter

Nesten hver økt

14

Når du kommer på trening, vet du hva du skal gjøre før du begynner?* This field is required.

Ja, økta er bestemt på forhånd

Som regel, jeg følger noe jeg har gjort før

Jeg har en grov idé og finner ut av resten der og da

Jeg finner på det underveis, og det er sjelden noe særlig inspirerende

15

På en skala fra 1 til 10, hvor høyt prioriterer du din egen helse i praksis? Ikke i teorien.* This field is required.

8 til 10

6 til 7

3 til 5

1 til 2

16

Hvor mange ganger den siste måneden har du sagt nei til noe fordi det gikk ut over noe som var ditt?* This field is required.

Flere ganger

En eller to

Jeg tenkte på det, men gjorde det ikke

Ingen

Det har ikke vært noe å si nei til

17

Når noe må vike i en travel uke, hva viker først?* This field is required.

Jobbting

Sosiale ting

Det jeg gjør for meg selv

Det jeg gjør for meg selv, hver eneste gang.

18

Hvor mange dager i uka har du vondt et sted, uten at du tenker så mye over det?* This field is required.

Ingen

En til to

Tre til fire

Nesten hver dag

19

Hvor ofte er du hos fysioterapeut, kiropraktor, naprapat eller lignende?* This field is required.

Sjelden eller aldri

Noen ganger i året

Månedlig

Ukentlig eller nesten

20

Hvor ofte lar du være å gjøre noe, eller gjør det annerledes, fordi kroppen protesterer?* This field is required.

Sjelden

Av og til

Ukentlig

Daglig

21

Navn* This field is required.

Fornavn

Etternavn

22

Arbeidsgiver og stilling* This field is required.

23

E-post* This field is required.

24

Jeg vil gjerne motta nyhetsbrev og tips på e-post

25

SOVN

26

BRYTER

27

TANK

28

TRENING

29

KO

30

KROPP