Test av anknytningsmönster

TEST AV ANKNYTNINGSMÖNSTER

Det tar cirka 10 minuter att fylla i formuläret. Sätt dig tillrätta och ha lugn och ro runt dig. Efteråt skickas en PDF-rapport med dina svar till din e-postadress. Det krävs ett lösenord för att öppna PDF-rapporten för din säkerhet. Lösenordet hittar du i slutet av formuläret samt i kursen Longevity eller i modulen Praktiska övningar.
Tidsåtgång

Formuläret tar cirka 10 minuter att fylla i och består av 20 påståenden.

För varje påstående ska du ange hur överensstämmande du upplever att det är för dig. Skalan är:

0 = Stämmer inte alls
1 = Stämmer lite
2 = Stämmer delvis
3 = Stämmer ganska bra
4 = Stämmer helt

Innan du startar så observera följande 3 punkter:
1. Besvara frågorna utifrån hur det varit de 3 senaste månaderna om inget annat anges.
2. Besvara frågorna så gott du kan, genomtänkt utan att för den delen ägna varje fråga alltför lång tid.
3. Röd asterix vid en fråga anger att denna behöver besvaras för att du ska kunna gå vidare till nästa sida.
Sammanställning

Efter ifyllt formulär erhåller du en PDF-fil till din e-postadress med en sammanställning av dina svar, summering och tolkningsmall.

Observera att detta inte är ett diagnostiskt test utan frågorna är inspirerade av etablerad forskning inom vuxenanknytning. Se resultatet som en fingervisning, ingen given sanning. Konsultera gärna en vårdgivare, terapeut eller coach för fördjupad tolkning eller mer detaljerad kartläggning.
Datum
Dagens datum

ÅrMånadDag
4 digit year, 2 digit month, 2 digit day

Uppgifter om dig
Din e-postadress

Confirmation Emailexempel@exempel.se
Samtycke

TOTALPOÄNG
Skicka resultatet till din e-postadress tillsammans med en tolkningstabell genom att klicka på länken nedan.

Koden för att kunna öppna PDF-rapporten är: ambivalent
Should be Empty:

Rows	0	1	2	3	4
1. Jag blir lätt orolig för att viktiga personer i mitt liv ska lämna mig.
2. Jag behöver ofta mycket bekräftelse för att känna mig trygg i en relation.
3. Jag kan bli väldigt stressad när jag inte vet vad andra känner för mig.
4. Jag känner mig ofta mer engagerad i relationer än vad andra verkar vara.
5. Jag oroar mig över att jag bryr mig mer om andra än de bryr sig om mig.

Rows	0	1	2	3	4
6. Jag kan känna både en stark längtan efter närhet och samtidigt en vilja att dra mig undan.
7. När jag blir känslomässigt påverkad vet jag inte alltid hur jag ska reagera.
8. Mina relationer kan ibland kännas förvirrande eller svåra att förstå.
9. Jag kan reagera väldigt olika i relationer beroende på situation, ibland helt motsägelsefullt.
10.När jag blir stressad blir mina känslor eller beteenden svåra att kontrollera.

Rows	0	1	2	3	4
11. Jag känner mig generellt trygg med att vara nära andra människor.
12. Jag kan be om stöd när jag behöver det utan att det känns jobbigt.
13. Jag hanterar konflikter på ett konstruktivt och balanserat sätt.
14. Jag litar på att människor som står mig nära vill mig väl.
15. Jag känner mig bekväm både med att vara självständig och att vara nära andra.

Rows	0	1	2	3	4
16. Jag känner mig ofta obekväm när någon vill komma mig känslomässigt nära.
17. Jag föredrar att klara saker själv snarare än att be om hjälp.
18. När någon visar starka känslor inför mig blir jag osäker eller vill dra mig undan.
19. Jag känner mig lätt kvävd eller kontrollerad om någon vill ha mycket kontakt.
20. Jag håller gärna relationer på en nivå där jag inte behöver bli alltför beroende av andra.

TEST AV ANKNYTNINGSMÖNSTER

Tidsåtgång

Sammanställning

Datum

Uppgifter om dig

Samtycke

Varje fråga besvaras på en skala 0–4