Diagnóstico Metavida

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Método Metavida
2
Qual é a sua faixa etária?* Este campo é obrigatório.
25-30
31-40
41-50
51-60
61+
3
O que acredita que mais dificulta a sua evolução?* Este campo é obrigatório.
Não consigo manter uma rotina
Falta de disciplina ou consistência
Falta de tempo
Falta de motivação
Não sei exatamente o que fazer
Falta de acompanhamento/orientação
Cansaço, stress ou excesso de responsabilidades
Dores ou limitações físicas
4
O que já tentou fazer para melhorar a sua saúde e bem-estar?* Este campo é obrigatório.
Ainda não tentei fazer mudanças
Já comecei algumas vezes, mas acabo por desistir
Já fiz algumas mudanças, mas não consegui manter
Consigo manter durante algum tempo, mas depois perco a rotina
Tenho conseguido manter algumas mudanças
Atualmente tenho uma rotina consistente
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O que considera ser o principal obstáculo para manter uma rotina de saúde?* Este campo é obrigatório.
A minha rotina é demasiado imprevisível
Tenho dificuldade em criar espaço para mim
Quando estou cansado(a), deixo a atividade de lado
Tenho dificuldade em transformar intenção em ação
Perco o ritmo quando a minha rotina muda
Tenho dificuldade em manter hábitos durante muito tempo
Preciso de alguém que me acompanhe e ajude a manter o compromisso
As minhas limitações físicas dificultam a continuidade
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SCORE - CONSISTÊNCIA
7
CONSISTÊNCIA - %
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O SEU MINI PLANO — 7 DIAS
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Com que frequência sente que o stress, preocupação ou falta de foco interferem na sua rotina?* Este campo é obrigatório.
Nunca
Raramente
Às vezes
Frequentemente
Quase sempre
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Se pudesse escolher apenas UM resultado nos próximos 3 meses?* Este campo é obrigatório.
Eliminar peso
Eliminar dores
Mais energia
Criar rotina
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SCORE — MENTE
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MENTE - %
13
Como avalia a sua condição física?* Este campo é obrigatório.
Muito abaixo do que gostaria
Abaixo do que gostaria
Razoável
Boa
Muito boa
Other
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Com que frequência pratica atividade física atualmente?* Este campo é obrigatório.
Não pratico atualmente
1 vez por semana
2 vezes por semana
3-4 vezes por semana
5 ou mais
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SCORE - CORPO
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CORPO - %
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Como costuma sentir-se ao longo do dia?* Este campo é obrigatório.
Sem energia
Frequentemente cansado(a)
Oscila bastante
Geralmente bem
Tenho bastante energia
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Como avalia a qualidade do seu sono e recuperação?* Este campo é obrigatório.
Muito má
Má
Razoável
Boa
Muito boa
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SCORE - ENERGIA
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ENERGIA — %
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Quanto tempo consegue dedicar por semana?* Este campo é obrigatório.
1 vez por semana
2 vezes por semana
3 vezes por semana
4 ou mais vezes por semana
Depende da semana
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O que você gostaria de receber depois deste diagnóstico?* Este campo é obrigatório.
Quero conhecer o Método Metavida
Quero receber recomendações para o meu perfil
Quero falar com um especialista
Quero conhecer os programas disponíveis
Apenas quero conhecer melhor o meu perfil
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Neste momento, quão preparado(a) está para começar a mudar?* Este campo é obrigatório.
Ainda não estou preparado(a)
Estou a pensar nisso
Quero mudar, mas preciso de orientação
Estou pronto(a) para começar
Quero começar agora
Other
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O seu perfil está pronto
Para receber o seu resultado completo e a recomendação mais adequada ao seu perfil, indique os seus dados abaixo.
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PERFIL METAVIDA
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Nome
Nome
Sobrenome
27
Email
exemplo@exemplo.com
28
WhatsApp (opcional)Se quiser, podemos enviar-lhe também o seu resultado pelo WhatsApp.
Número de telefone
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