• Evaluación Nutricional EXPRESS - Tropical Nutrition (Coach Edna)

    Completa cada sección con tus datos, hábitos, condiciones y seguimiento para generar tu evaluación nutricional.

  • Datos del cliente

  • Format: (000) 000-0000.
  • Fecha
     - -
    2 digit month, 2 digit day, 4 digit year

  • Datos corporales actuales

  • Hábitos de comida

  • ¿Desayuno?
  • ¿Almuerzo?
  • ¿Cena?
  • ¿Entre-comidas?

  • Preguntas de nutrición

  • ¿Cómo consideras su nutrición diaria?
  • ¿Sufre de ansiedad alimenticia?

  • Condiciones de salud

  • Condiciones de salud

  • Tabla de alimentación

  • Tabla de alimentación
    Rows

  • Referidos

  • Referidos
    Rows
  • Seguimiento
  • Peso Ideal según Altura
    Altura Mujer (Pequeña) Mujer (Mediana) Mujer (Grande) Hombre (Pequeño) Hombre (Mediano) Hombre (Grande)
    4'5" 98-103 100-111 110-119 — — —
    4'6" 99-105 103-113 112-122 — — —
    4'7" 100-107 105-115 114-125 — — —
    4'8" 101-109 107-118 116-128 — — —
    4'9" 102-111 109-121 118-131 — — —
    4'10" 103-113 111-123 120-134 — — —
    4'11" 104-115 113-126 122-137 — — —
    5'0" 106-118 115-129 125-140 — — —
    5'1" 108-121 118-132 128-143 128-134 131-141 138-150
    5'2" 111-124 121-135 131-147 130-136 133-143 140-153
    5'3" 114-127 124-138 134-151 132-138 135-145 142-156
    5'4" 117-130 127-141 137-155 134-140 137-148 144-160
    5'5" 120-133 130-144 140-159 136-142 139-151 145-164
    5'6" 123-136 133-147 143-163 138-145 142-154 149-168
    5'7" 126-139 136-150 146-167 140-148 145-157 152-172
    5'8" 129-142 139-153 149-170 142-151 148-160 155-176
    5'9" 132-145 142-156 152-173 144-154 151-163 158-180
    5'10" 135-148 145-159 155-176 146-157 154-166 161-184
    5'11" 138-151 148-162 158-179 149-160 157-170 164-188
    6'0" 141-154 151-165 161-182 152-164 160-174 168-192
    6'1" — — — 155-168 165-178 172-197
    6'2" — — — 158-172 167-182 176-202
    6'3" — — — 162-176 171-187 181-207

  • Tabla de referencia e implicaciones del IMC

  • Tabla de IMC y sus implicaciones
    Categoría Rango IMC Implicaciones para la salud
    Delgadez III 0 a 5 Postración, Astenia, Enfermedades Digestivas y Peligro de Muerte
    Delgadez II 5 a 10 Anorexia, Bulimia, Osteoporosis y Auto consumo de Masa Muscular
    Delgadez I 10 a 18.5 Trastornos digestivos, Debilidad, Fatiga Crónica, Estrés y Ansiedad
    Peso normal 18.5 a 24.9 Estado Normal, Buen nivel de Energía, Vitalidad y Buena Condición Física
    Sobrepeso 25 a 29.9 Fatiga, Enfermedades Digestivas, Problemas Circulatorios, Mala circulación y Varices
    Obesidad I 30 a 34.9 Diabetes, Hipertensión, Enfermedades Cardiovasculares, Problemas de las articulaciones, Dolores en las rodillas o Columna, Cálculos Biliares
    Obesidad II 35 a 39.9 Diabetes, Cáncer, Angina en el pecho, infartos, Arteriosclerosis, Embolias, Alteraciones Menstruales
    Obesidad III 40 o más Falta de aire, Apnea, Somnolencia, Trombosis, Ulceras Varicosas, mas susceptible a Cáncer de Próstata, de Colon, Uterino y Mamario, Reflujo Esófago

  • Tabla de % Grasa por edad

  • % de Grasa Corporal por Edad
    Edad Mujer Hombre
    10-30 20-25 12-18
    31-40 21-27 13-19
    41-50 22-28 14-20
    51-60 22-30 16-20
    60+ 22-31 17-21

  • Seguimiento

  • Seguimiento
    Rows

  • PLAN PARA BAJAR PESO SALUDABLEMENTE

  • 7am — 10am — 1pm — Almuerzo saludable y variado — Tu plato: 1/4 proteína, 1/4 carbohidratos, 1/2 ensalada y vegetales AGUA DURANTE TODO EL DÍA 4pm — 7pm — 10pm —

  • INSTRUCCIONES EN 3, 2, 1

  • 1er paso — Té herbal + Sábila. 1/2 cucharadita del té en 8 onz de agua (caliente o fría) + una tapita de sábila concentrada. 2do paso — Batido + Proteína. 2 medidas del batido + 1 cucharada de proteína en 6 onz de agua y 8 onz de hielo. 3er paso — tabletas duran 30 días. Si el frasco tiene: 30 tabletas — Se toma 1 vez al día. 60 tabletas — Se toma 2 vez al día. 90 tabletas — Se toma 3 vez al día.

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  • Tropical Nutrition - Coach Edna - 305-775-0256
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