Descriptions des cours
Yoga matinal
Une douce transition entre la nuit et le jour, qui intègre mantras, mudras, pranayama, étirements et salutations au soleil. Une façon de réveiller le corps, le souffle et la présence tout en douceur.
Yoga sur chaise
Une pratique douce, accessible et complète à part entière, réalisée sur chaise ou avec son soutien. Une belle façon de bouger, respirer, développer mobilité et présence, peu importe ses capacités ou son niveau d’expérience.
Yoga restaurateur ~ 90 minutes
Une invitation à ralentir profondément dans des postures confortables, soutenues et maintenues plus longtemps afin de favoriser le relâchement. Traversins, couvertures, blocs et autres accessoires sont utilisés généreusement et sont tous fournis.
Yoga Hatha
Une pratique équilibrée qui combine asanas, pranayama et présence, dans un rythme accessible et conscient. Un espace pour bouger, respirer et habiter pleinement son corps.