Getting to know you DE Blanko

Vorname: Nachname

First NameLast Name
Alter:
Größe:
Gewicht:
Halsumfang:
Taillenumfang
Hüftumfang
Wie lange hälst du dieses Gewicht schon, wie hat sich dasGewicht in den letzten 3-5 Jahren verändert?
In welchem Bereich arbeitest du (einschließlich welcher Art von Arbeit ist die hauptsächliche: Sitzen, Stehen, viel Bewegung, hartekörperliche Belastung, anstrengende Psyche usw.
Wann gehen Sie ins Bett und wachst auf?
Wie gut schlafen Sie (schlafen Sie schnell ein, wachen Sie auf, stehen Sie Nachts auf)?
Zu welcher Zeit gibt es normalerweise, wie viele Mahlzeiten?
Zu welcher Zeit und wie lange sind Sie an der frischen Luft(können Sie den Durchschnitt pro Tag und pro Woche angeben)?

Welche Art von körperlicher Aktivität haben Sie normalerweise pro Woche (wie oft, für wie lange, welche Arten, von welcher Intensität, wie lange ist es her)?
Wie sieht Ihre übliche Ernährung aus (beschreiben Sie Ihre üblichen Gerichte, Getränke zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks an Wochentagen und Wochenenden)?
Essen Sie mehr in Restaurants und Catering, oder ist es meist hausgemacht?
Wie viel Wasser trinken Sie normalerweise über den Tag verteilt (andere Getränke werden nicht mitgezählt)?
Trinken Sie Alkohol (was, wie oft pro Woche/Monat, wie viel)?
Rauchen Sie (einschließlich Shisha/Vapes, wie oft, wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag, wie lange sind Sie schon da)?
Konsumieren Sie Energy Drinks (wie oft, wie lange, wie viel pro Tag/Woche)?
Welche gesundheitlichen Symptome haben Sie, die Sie nicht mögen, die Sie beunruhigen, die Angst auslösen? Was sind Ihre häufigsten gesundheitlichen Beschwerden?
Haben Sie chronische Krankheiten (welche, wie lange bist du schon dabei, wie gehst du damit um)?

Sind Sie derzeit bei einem Arzt registriert? Wenn ja, was ist der Grund für die Registrierung?
Welche Medikamente nehmen Sie ein, inkl. Schmerzmittel (welche, wie lange ist es her), hat der Arzt sie verschrieben?
Nehmen Sie Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel ein (welche, wie lange, in welcher Dosierung, wie oft am Tag, warum genau) oder wie lange ist es her, dass Sie sie eingenommen haben?
Haben Sie Empfehlungen von einem Arzt zum Lebensstil, zur Ernährung (welche, wie lange)?
Haben Sie eine Unverträglichkeit oder Allergie gegen irgendwelche Lebensmittel?
Wie lange werden Sie getestet, gibt es Testergebnisse für die letzten 6 Monate (wenn ja, fügen Sie einen Link hinzu oder senden Sie Dateien)?
Hatten Sie Operationen oder schwere Krankheiten (welche in Ihrem Leben, wie lange ist es her, welche innerhalb des letzten Jahres)?
Wie oft bekommen Sie Erkältungen?
Erleben Sie einen ständigen Stresszustand?
Oder Stimmungsprobleme? Wie oft passiert das? Wie lange geht das schon so?
Gibt es in Ihrem Umfeld mehr Menschen, die sich gesund ernähren oder umgekehrt?
Glauben Sie, dass Ihre Familie und IhrLieben Ihren Wunsch, einen gesunden Lebensstil und gesunde Gewohnheiten zu führen, eher unterstützen?
Oder teilen sie im Gegenteil nicht Ihre Wahl?
Was genau möchten Sie in Ihrem Körper verbessern (Gesundheit, Gewicht, äußere Aspekte)?
Warum möchten Sie diese Verbesserungen erreichen? Wozu?
Weitere Informationen:
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