Où en est votre énergie aujourd’hui ?

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2

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3

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4

Q1 Au réveil, j’ai le sentiment d’avoir récupéré.* Ce champ est obligatoire.

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3
4
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Pas du tout / jamais

Presque toujours

5

Q2 J’ai suffisamment d’énergie pour traverser ma journée sans me sentir rapidement vidée.* Ce champ est obligatoire.

6

Q3 Mon corps me semble plutôt disponible, vivant et capable de suivre mon rythme.* Ce champ est obligatoire.

7

Q4 Je récupère assez facilement après une journée chargée.* Ce champ est obligatoire.

8

Q5 Je respecte suffisamment mes besoins de repos et de récupération.* Ce champ est obligatoire.

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Q6 Je remarque les signes de fatigue ou de surcharge avant d’être complètement à bout.* Ce champ est obligatoire.

Pas du tout / jamais

Rarement

Par moments

Souvent

Presque toujours

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Q7 Je parviens à poser des limites lorsque mon énergie est trop sollicitée.* Ce champ est obligatoire.

Pas du tout / jamais

Rarement

Par moments

Souvent

Presque toujours

11

Q8 Mes émotions peuvent circuler sans m’envahir durablement.* Ce champ est obligatoire.

Pas du tout / jamais

Rarement

Par moments

Souvent

Presque toujours

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Q9 J’ai au moins une pratique ou une ressource qui m’aide réellement à revenir à moi.* Ce champ est obligatoire.

Pas du tout / jamais

Rarement

Par moments

Souvent

Presque toujours

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Q10 J’ai le sentiment d’avoir un peu d’espace mental, et pas seulement de gérer ce qu’il y a à faire.* Ce champ est obligatoire.

Pas du tout / jamais

Rarement

Par moments

Souvent

Presque toujours

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Q11 Je ressens encore de l’envie ou de la curiosité dans ma vie quotidienne.* Ce champ est obligatoire.

15

Q12 Je connais régulièrement des moments de plaisir simple au cours de la semaine.* Ce champ est obligatoire.

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Q13 Je me sens globalement en accord avec la façon dont je vis actuellement.* Ce champ est obligatoire.

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Q14 Je peux me projeter dans les prochaines semaines avec un minimum d’élan.* Ce champ est obligatoire.

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Q15 Je me sens présente à ma vie, plutôt qu’en mode automatique.* Ce champ est obligatoire.

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Score Axe 1Énergie corporelle

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Score Axe 2Régulation et espace intérieur

21

Score Axe 3Élan et plaisir

22

Score total