Tag 5 · Ich verändere mich. Und die anderen?
Beantworte die kurzen Fragen zu deinen Erwartungen an andere—du erhältst deine Antworten anschließend per E-Mail.
Deine Angaben
Vorname
*
E-Mail-Adresse
*
example@example.com
Dein Erkenntnischeck
Bei welchem Umfeld taucht bei dir zuerst eine Reaktion auf?
*
Familie oder Partnerschaft
Freundinnen, Freunde oder Bekannte
Kolleginnen, Kollegen oder berufliches Umfeld
Bei mehreren Bereichen gleichzeitig
Ich bemerke gerade keine Unsicherheit
Welche Reaktion erwartest du am ehesten, wenn du abgenommen hast und dich wohler fühlst?
*
Die Menschen freuen sich mit mir und unterstützen mich
Jemand könnte überrascht oder verunsichert reagieren
Jemand könnte mein Ziel infrage stellen oder kleinreden
Mein Gewicht spielt für die anderen wahrscheinlich kaum eine Rolle
Ich kann die Reaktion noch nicht einschätzen
Worauf stützt sich diese Erwartung?
*
Auf eine konkrete Aussage oder ein konkretes Verhalten
Auf Erfahrungen, die sich wiederholt haben
Vor allem auf ein Gefühl oder eine Befürchtung
Auf eine Mischung aus Erfahrung und Vermutung
Ich weiß es noch nicht
Was wird dir klarer, wenn du Erwartung und tatsächliche Erfahrung trennst?
*
Für einen Teil meiner Befürchtung gibt es konkrete Hinweise
Vieles davon ist bisher eine Vermutung
Es ist eine Mischung aus beidem
Ich erwarte vor allem Unterstützung
Ich möchte das im Workbook genauer betrachten
Was möchtest du als Nächstes tun?
*
Meine Erwartungen im Workbook aufschreiben
Eine Erwartung genauer auf Fakten und Vermutungen prüfen
Ein Gespräch mit einer vertrauten Person vorbereiten
Meine Reaktionen erst einmal weiter beobachten
Eine offene Frage mit Nadine klären
Optional: Unterstützung und deine Frage
Bei welchem Menschen erwartest du Unterstützung?
Welche Frage möchtest du Nadine stellen?
Meine Antworten festhalten
Should be Empty: