Tag 4 · Vom Ich muss zum Ich will
Beantworte die Fragen zu deinem heutigen „Ich muss“—und erhalte deine Antworten per E-Mail.
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beispiel@beispiel.de
Welcher Satz läuft heute besonders oft in deinem Kopf?
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Ich muss noch schnell etwas erledigen.
Ich sollte mich eigentlich um etwas kümmern.
Ich darf heute nichts vergessen.
Ich habe zu viel auf meiner Liste.
Heute bemerke ich solche Sätze kaum.
Was bemerkst du in deinem Körper, wenn du innerlich ‚Ich muss‘ sagst?
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Druck oder Anspannung.
Mein Atem wird flacher.
Ich werde unruhig oder hektisch.
Ich fühle mich müde oder schwer.
Ich bemerke kaum einen Unterschied.
Ich weiß es noch nicht.
Welche Erkenntnis aus der Lektion nimmst du heute mit?
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Hinter einer Aufgabe kann ein eigener Wunsch stehen.
Wenn ich meinen Wunsch benenne, wird mein Grund klarer.
Nicht jede Aufgabe auf meiner Liste muss wirklich erledigt werden.
Meine innere Sprache kann verändern, wie ich eine Aufgabe erlebe.
Ich bin mir noch nicht sicher.
Welchen ehrlichen Satz möchtest du heute ausprobieren?
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Welche Aufgabe möchtest du heute vereinfachen, streichen oder neu betrachten?
Was möchtest du als Nächstes tun?
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Meine Muss und Sollte Liste im Workbook sammeln.
Drei Aufgaben auf ihren eigentlichen Wunsch prüfen.
Meinen Satz zum Abnehmen formulieren.
Eine Aufgabe vereinfachen oder streichen.
Erst eine Frage mit Nadine klären.
Welche Frage möchtest du Nadine stellen?
Meine Antworten festhalten
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